Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Casper1972]

Занялся своей фигурой с января месяца. В начале весил 102 кг. Сейчас 79. Визуально нигде на теле нет лишнего жира, кроме как на животе в районе пупка и ниже небольшой выступ который не дает мне покоя. Если его защипнуть получится 3-4 см. Вот он то и не сдается. А с ним не о каком прессе и нечего мечтать.
Делаю пробежки по утрам натощак (переодически принимаю жиросжигающие добавки) 6 раз в неделю + 3 раза в неделю тренажерный зал. Ну и конечно диета, частое питание.
Если кто-то решал подобную проблему поделитесь ее решением.

И еще вопрос 40 грамм протеина это сколько столовых ложек? Нет весов что бы взвесить такую порцию.

[Буржуй]

Занялся своей фигурой с января месяца. В начале весил 102 кг. Сейчас 79. Визуально нигде на теле нет лишнего жира, кроме как на животе в районе пупка и ниже небольшой выступ который не дает мне покоя. Если его защипнуть получится 3-4 см. Вот он то и не сдается. А с ним не о каком прессе и нечего мечтать.
Делаю пробежки по утрам натощак (переодически принимаю жиросжигающие добавки) 6 раз в неделю + 3 раза в неделю тренажерный зал. Ну и конечно диета, частое питание.
Если кто-то решал подобную проблему поделитесь ее решением.

И еще вопрос 40 грамм протеина это сколько столовых ложек? Нет весов что бы взвесить такую порцию.

Уважаемый Casper1972.
-Многие "страдают" в этом плане,я об остатках "спасательного" круга-тут только диета+терпение,вообщем работать над собой.Если прибегнуть к "дополнительным" средствам,то возможно ускорить сжигание...(советовать не стану-не сторонник).С жиросжигателями не переборщи,а вот аспиринчику выпить перед пробежкой(не правильное сравнение-смотрим ниже,sorry).
-А кушать до бега стоит,за час или максимум за 40 минут(банан,яблоко или 40 грамм протеина-на воде).Жвачка после пробежки как "вариант"-с одной стороны,укрепление челюстного сустава и улучшение пищеварения,вообщем не помешает.Да и для того,чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение(что на руку сжиганию). ;)
Цитирую Британских медиков:-В результате исследования выяснилось,что жевание жвачки в течение получаса три раза в день запускало выработку желудочных гормонов,что,в свою очередь,стимулировало органы пищеварения,позволяя пациентам быстрее перейти к нормальному принятию пищи.Ну а нормальное пищеварение-это нормальная работы органов и не допущение панкреатита+нормализация кишечного биоценоза.
По граммам:-где то две(полные с горкой) столовые ложки +чайная(полная с горкой).
;D ;D ;D
p\s -Casper1972,ты случайно не мезоморф?
Удачи.

[Sic]

Можно вопрос от любителя... а зачем аспирин перед пробежкой?

[Буржуй]

Можно вопрос от любителя... а зачем аспирин перед пробежкой?

to All
-Сорри вот я "лоханулся"-жароповышающии препараты,аспирин вне этого.Прошу прощение за сравнение! ::)