Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Романтичный эгоист]

Через пару часов после 20 - 30 минутной пробежки в правом колене возникает ломящая боль - ни присесть, ни встать без гримасы на лице. Когда поднимаю ногу и сгибаю в коленном суставе - ощущуение такое, будто сустав слегка деревянеет. Продолжается такая хрень дней пять примерно. К врачам идти не хочу (врачи у нас сами знаете какие), может из вас кто-нибудь разбирается, или может сталкивались с похожей ситуацией.

[MOLOTOFF]

ты левша?

[Романтичный эгоист]

ты левша?

Нет, я правша.

[MOLOTOFF]

ну и не столь важно, просто плохо разогреваешь сустав. Перед бегом намажь коленный сустав разогревающим средством, типа фастума или эспола. А травмы колена до того, как ты начал регулярно бегать были?

[Патриот]

Это мениск. Иди в больницу к травматологу и не затягивай, пока совсем плохо не стало.

[Романтичный эгоист]

ну и не столь важно, просто плохо разогреваешь сустав. Перед бегом намажь коленный сустав разогревающим средством, типа фастума или эспола. А травмы колена до того, как ты начал регулярно бегать были?

Нет, травм никогда не было.

[Романтичный эгоист]

Да, кстати, перед самой пробежкой я примерно минут 15 иду быстрым шагом, чтобы кровь разогнать, размяться.

[SmallElephant]

Стареем, батенька.
Возможно в колене не хватает смазки и кость друг об друга трется и вызывает боль.
Мне один человек порекомендовал утреннюю гимнастику: не вставая с постели лежа "велосипед" и др. упражнения на сгибания и разгибания коленного сустава без нагрузки.

И еще... купи лошадиную мазь :)
Вот мегавещь для суставов!!! В зоомагазинах продается в пузырьках пластиковых, примерно литровый объем. Она разного цвета бывает: синяя - охлаждающая, красная согревающаяя. Мне синяя больше помогает. Белая говорят лучше всего, но не юзал, не знаю.
Лошадь вон какая большая и ей помогает, неужели человеку не поможет? :)
Щас вся страна тайно друг от друга этой мазью лечется.

[Ваган]

бегаите в парке, стадионе или где?

[Alexandrn]

Да вот тоже замечу, что обычное растяжение мышц, это когда мышца чуть-чуть отекает когда вы сидите и разрабатывается когда бежите. То есть это не растяжение! Даже с растяжением рекомендуют делать снимки и обсуждать их с врачом, а вот прочее точно надо лечить.
Говорят, что бег трусцой, когда вы медленно подскакиваете с расслабленными суставами, заставляет организм восстанавливать суставы.

[Романтичный эгоист]

бегаите в парке, стадионе или где?

В лесополосе или по берегу речки.

[IQuest]

Не ленитесь, сходите к врачу.

[Ваган]

отдохните от бега 1 неделю, к врачу все таки сходите

[Патриот]

Вот скажу прямо. Меня всегда удивляли люди, которые не хотят идти к врачам, но на форуме, или у знакомых спршивают, как им лечится и от чего. Здесь же не поликлиника. Большинство в себе разобраться не могут, зато другим советы дают, а те с открытым ртом слушают. Зато когда совсем хреново становиться начинают винить кого угодно, но только не себя. Иди в больницу, а то тебе здесь насоветуют и мази лошадиные, и скипидар в зад, чтоб лучше бегать, и что бегать надо в другом месте, как будто если поменяешь его, то боль пройдёт. Люди не показывайте свою глупость. А то человек добегается намазавшись вашими советами и сляжет в гипсе, и про спорт надолго забудет.