Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Да,Stawr,главное - хорошая разминка:сначала общая,потом специализированая,на целевом упражнении,только с меньшим весом.

[Stawr]

разминку само собо делаю. и с малым весом тоже.

ща перед тренировкой намазался капсикамом (дома). колени жжот. занималось хорошо, колени хоршо ходят если можно так сказать.

вода действительно не помогла. ща тоже пощипывае, но терпимо.

[Сергей Разумовский]

Главное - руки хорошо мойте после него,и до лица не дотрагивайтесь!

[Cash]

у меня один раз хватило ума почесать кое где после того как шею помазал финалгоном, во весело было...

[IQuest]

у меня один раз хватило ума почесать кое где после того как шею помазал финалгоном, во весело было...

При таком раскладе хорошо штангу на помазанную шею и присед 

[Сергей Разумовский]

Ха-ха,это жесть!

[Hartman]

Перед каждым упражнением нужно выполнять хотябы 2 разогрнвочных подхода.

[Джоник]

Пользуюсь мазью "Никофлек" - перед приседом и тягой мажу колени и поясницу, перед жимом- дельты и верх груди. Это стандартно. Плюс где болевые ощущения - судороги или растяжения. 

[Volger]

Повредил плечо много лет назад, после чего на каждой тренировке в течении пары месяцев пользовался Финалгоном.
С тех пор эпизодически пытался пользоваться этой мазью, но она если и оказывает разогревающий эффект, то жар незаметен. Т. е. могу выдавить и намазать хоть 1 см мази, при этом никакого жара не чувствовать (мазал и другие суставы, и грудь - результат тот же). Кожа от воздействия мази становится ярко красного цвета, но никакого тепла или жара не ощущаю.
Т. е. к данной мази при частом использовании устанавливается привыкание, и организм начинает намного хуже на неё реагировать... по крайней мере, мой.

[Сергей Разумовский]

Так мази и не расчитаны на вечное применение.Попейте хондроитин с глюкозамином лучше.

[ОК]

  Согревающая мазь перед баней.
  Мазал руку капсикамом три дня. Последний раз утром. Пошел сегодня вечером в парную. С начало нормально, через 2 мин начало жечь. Жгло не только правую руку но и правое бедро, правую часть живота, куда пот капал. Смывал мочалкой с мылом, после опустил руку в холодный бассейн, стало легче. В парную ходил, обертывая руку полотенцем. 
  Думал будет ожег.

[Сергей Разумовский]

Да,есть такое,от Финалгона и Капсикама.Их действие способно возрождаться при соприкосновении с водой,при потоотделении и повышении температуры.

[Volger]

Так мази и не расчитаны на вечное применение.

Пары раз в неделю в течении 2х мес. оказалось достаточно.