Всем доброго времени суток!
Столкнулся я со следующей проблемой:
Занимаюсь я уже не много не мало два с половиной года. Первые пол года конечно начинал как и все новички - абсолютно не зная ни техники, ни программ для тренировок, ни правильного питания, но потом меня начал тренировать очень хороший тренер и все эти проблемы после полугода тренировок ушли, то есть последние 2 года занимаюсь я по хорошим программам и стараюсь придерживаться правильного питания(но увы, тренер покинул меня и теперь я занимаюсь один). Когда я пришел в зал я был очень упитанным и весил около 100кг(в свои то 15 лет) при росте 180(на тот момент), но за 8 месяцев тренировок всё пришло более-менее в норму (конечно не могу похвастаться 8, да что там, даже 6 кубиками, но жира как такового почти не осталось). Перейду ближе к делу. За эти два с половиной года я практически не сдвигаюсь с места, то есть масса набирается очень медленно и неуверенно, особого прироста силы тоже не имею. Что я только уже не перепробовал. Было множество различных программ, диет и прочего, режим я всегда соблюдал и ел достаточное количество белков, но чего-то всё равно не хватает, не расту хоть убейте. Последнее время пробовал протеин и гейнер, но всё бестолку. Даже химичил раз, но опять же почти никаких изменений это не принесло. Боюсь представить насколько у меня ужасная генетика. Смотрю фотографии людей моего возраста до-после и просто офигеваю! Люди со стажем в год-полтора гораздо массивнее и сильнее меня, настоящие машины, хотя большинство даже и спорт пит то не употребляет...
Так же есть у меня ещё пару догадок почему нет роста.
Ну во-первых я всегда развивался позднее моих сверстников, всегда в детстве был ниже всех остальных, но потом даже обогнал (сейчас, в без двух недель 18 лет у меня рост 190см), половое созревание и переходный возраст у меня тоже были позже и я смею предположить что возможно "попрёт" меня только годам к 20, но такое меня не очень устраивает( Думаю вы понимаете как это ужасно - работать изо всех сил и не получать практически никакого результата, сила воли тоже не резиновая, без успехов когда-нибудь она да иссякнет.
Во-вторых возможно такое медленное развитие идёт из за моего роста, рычаг больше, тяжелее тренироваться, сами мышцы длиннее, что так же задерживает их рост. Хотя в эту версию я слабо верю, но как вариант рассматривать можно. (Но опять же Шварцнеггер к примеру тоже обладал не хилым ростом, а стал всё таки Мистером Олимпия, так что вряд ли причина в этом)
В общем я очень хочу узнать ответ на этот вопрос: - "Почему Я НЕ Расту!?", может быть не всё потеряно и я просто где то допустил пару ошибок, надеюсь вы мне их укажите и дадите совет. Даже не хочу мириться с той мыслью что у меня плохая генетика, для меня слишком важен этот спорт что бы я проиграл лишь из за того что матушка-природа решила мне не давать этого.
Заранее спасибо!
Автор
Тема: Медленный набор массы, при довольно долгих тренировках. Помогите советом. (Прочитано 4007 раз)
