Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[OlegGRO]

не делайте, кто ж вас заставит

[Sergioni]

Из грамотных форумчан вряд ли кто-то возьмёт на себя смелость корректировать предложенную программу ЛАО, тем более с учётом описанных вами ограничений.
А с учетом вашего подхода к питанию за это не возьмётся и сам ЛАО.

[Павел Лебедев]

не могу я делать ноги и руки.

Кто сказал?

[HerrFelix]

не могу я делать ноги и руки.

Кто сказал?

ноги не могу потому что я весь год на велосипеде еду.  суставы надо беречь. а руки- из за того что у мя профессия муыканта.

[HerrFelix]

Из грамотных форумчан вряд ли кто-то возьмёт на себя смелость корректировать предложенную программу ЛАО, тем более с учётом описанных вами ограничений.
А с учетом вашего подхода к питанию за это не возьмётся и сам ЛАО.

а какой у меня подход? то что у меня нет времени готовить мясо это не значит что я голодаю. я стараюсь  соблюдать 2г. на кг тела, иногда получается иногда нет. но это не повод кидать камнями

[Павел Лебедев]

Не слишком ли много оправданий?

[HerrFelix]

Не слишком ли много оправданий?

это скорее объяснения. я понимаю, что в моем случае крутого результата не стоит ждать. но необходимость правиьлной программы не отпадает

[Павел Лебедев]

Это - откоряки.
Ты ещё ничего не начал, а уже условиями завалил.

пс. Не качайся - не выйдет у тебя ничего.

[OlegGRO]

. а руки- из за того что у мя профессия муыканта.

думаете, жимы или тяги не заденут руки?

[HerrFelix]

Это - откоряки.
Ты ещё ничего не начал, а уже условиями завалил.

пс. Не качайся - не выйдет у тебя ничего.

дык я же не щас начинаю, я давно качался,  просто долгая пауза была

[HerrFelix]

. а руки- из за того что у мя профессия муыканта.

думаете, жимы или тяги не  заденут руки?

заденут, но если плюс к этому еще и отдельные упражнения на руки делать, то это мне помешает.

[Павел Лебедев]

заденут, но если плюс к этому еще и отдельные упражнения на руки делать, то это мне помешает.

Откуда знаешь?
...За велосипеды и суставы откуда знаешь?
ПРОБОВАЛ?

[HerrFelix]

заденут, но если плюс к этому еще и отдельные упражнения на руки делать, то это мне помешает.

Откуда знаешь?
...За велосипеды и суставы откуда знаешь?
ПРОБОВАЛ?

что пробовать? то что множество подходов на мышц руки будет мешать мне, поверь, это так, я играю на муз. инструменте 14 года. а то что велик это нагрузка на суставы невозможно  отрицать. но еще мне незачем нагрузить ноги. они непропорционально развиты больше чем верх. зачем мне крупный низ при тонкой верхушке?

[OlegGRO]

про ноги нет вопросов
а по рукам

то что множество подходов на мышц руки будет мешать мне, поверь, это так, я играю на муз. инструменте 14 года. а то что велик это нагрузка на суставы невозможно  отрицать

вы имеете ввиду, что много музицируете и руки устают , нет сил?

[Сергей Разумовский]

А зачем вам качалка, если вы - музыкант?
Вот мой массажист говорит, что ему качалка противопоказана, и даже на даче лопатой снег не разгребает; потому что на руках появляются мозоли, кожа становится шершавая, и клиенты жалуются.