Да вопрос не прост, но ..... При работе по сплиту МГ прорабатываются 1 раз в неделю. Начинающие растут и на сплите и на "дебильных" прогах, просто начинают получать нагрузку и более менее правильное питание. Потом может просто последовать застой в росте и всё. Фул бади .... работа на всё тело на одной трени и это даёт более частую проработку МГ. Потом при работе на сплите идёт более серьёзная проработка МГ, готов ли новичок к этому, готовы ли его суставы и связки к такой серьёзной нагрузке? Вот в чём вопрос. Потом фул бади можно использовать когда веса снарядов не так велики, после уже когда веса вырастают, это становится сложнее. Нет не невозможно конечно, но сложнее. Есть и циклирование и линейная прогрессия, просто на определённом этапе, сплит начинает приносить большие результаты, но это уже позже и потом.
Моё ИМХО, начальная прога ФУЛ БАДИ, конечно можно расти и на сплите, но всё таки .... что написал выше, как то останавливает от этого. Я надеюсь, что останавливат А так конечно каждый решает и сам делает выбор.
Автор
Тема: Начинания со сплита (Прочитано 1649 раз)
