Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Шарапов]

Сегодня на жиме лёжа столкнулся с такой вещью:
на третьем рабочем подходе руки и грудь становятся какими то ватными. Как будто тело отказывается напрягаться. Запланированную тренировочную программу по жиму выполнил, но ощущение такое что как будто включилась какая то защита и организм стал вялым.
Подумал что переутомление но другие упражнения выполнял без описанной отключки и ощущал прилив энергии.
Стал прикидывать что может быть и пришло в голову недоразмялся.
Но разминка была как всегда и выспался и питание в норме.

Вспомнил что такое раньше бывало но редко и в таких случаях помогал нашатырь. Перед подходом нюхнёшь, голова светлеет, и мышцы слушаются лучше.

Вопрос собственно про нашатырь - практикуется ли кем нибудь?
Помню когда лёгкой атлетикой занимался нам тренер перед соревновательным забегом обязательно нашатыря давал нюхнуть для взбудораживания организма.

[Work as long as you breathe]

Бывает такое, это нормально
Во первых цель тренировки услышать надо ? Силовые или мясо?
Нашатырь - да, но только в тех случаях когда боишься перегореть к подходу, но время на "подумать" отпадает !
Нюхнул - вытянул.

[Шарапов]

цель - мясо через увеличение весов. 3 по 7.

[Сергей Разумовский]

Нашатырь некоторым штангистам тренеры дают на ватке нюхнуть перед подходом на соревнованиях. Говорят, взбадривает. Сам не юзал.

[Work as long as you breathe]

Видимо,  веса, я так понимаю, большие. Углевод, креатин и агрессия в помощь. 

[Quaritch]

Нашатырь некоторым штангистам тренеры дают на ватке нюхнуть перед подходом на соревнованиях. Говорят, взбадривает. Сам не юзал.

В школе еще учили, что нашатырь расширяет сосуды мозга. Отсюда и бодрость?

[AnatolyR]

Вопрос собственно про нашатырь - практикуется ли кем нибудь?
Помню когда лёгкой атлетикой занимался нам тренер перед соревновательным забегом обязательно нашатыря давал нюхнуть для взбудораживания организма.

а вы уверены что хотите каждую тренировку превращать в соревнования?
я думаю, это не совсем верно

по вашей конкретной проблеме - одна, единичная тренировка не имеет большого значения,
и не стоит ей такое значение придавать

[Dinozavr68]

Когда был на соревнованиях, в Курске, то нюханье отдельными личностями нашатыря  ....
Человек вставляет в ноздрю пузырёк и затягивается ... потом в другую ... и хоть бы головой дёрнул ...

Сам никогда, на тренировках, ничем не "взбадривался".   

[Pain]

Вопрос собственно про нашатырь - практикуется ли кем нибудь?
Помню когда лёгкой атлетикой занимался нам тренер перед соревновательным забегом обязательно нашатыря давал нюхнуть для взбудораживания организма.

а вы уверены что хотите каждую тренировку превращать в соревнования?
я думаю, это не совсем верно

по вашей конкретной проблеме - одна, единичная тренировка не имеет большого значения,
и не стоит ей такое значение придавать

А если такое повторяется время от времени? У меня например бывает такое...

[Don Corleone]

В зале, где я занимаюсь, есть парочка таких, только они перед каждым подходом нюхают его и практически в каждом упражнении  , причем один из них, веса ставит запредельные своих возможностей и вытягивает, правда технически полностью коряво. Одна такая тренировка и он пропадает на пару недель, так как, то спину дернет или еще что нибудь.
 Нашатырь практически в каждом виде спорта есть, от него как говориться "просыпаешься" ....только вот при частом применении не знаю вредно это или нет, советов давать не буду

[padGett201]

думаю вредно пары аммиака вдыхать , всасывается в кровь моментально

[Quaritch]

думаю вредно пары аммиака вдыхать , всасывается в кровь моментально

Иногда и немножко не вредно точно 

[T.S.ILAKOV]

как будто включилась какая то защита и организм стал вялым.

Ещё это может являться симптомом начинающегося заболевания.
Взбодриться можно поднятием адреналина(шлепки по физиономии и телу),гипоксическая дыхательная тренировка,психофизические дыхательные техники,холодовые и контрастные обливания всего тела или его частей,произвести взрывные действия(например 5-10 раз "колени-грудь" и короткий бой с тенью)
Но AnatolyR  верно подметил

а вы уверены что хотите каждую тренировку превращать в соревнования?
я думаю, это не совсем верно

по вашей конкретной проблеме - одна, единичная тренировка не имеет большого значения,
и не стоит ей такое значение придавать

Потому как всё потом упрётся в восстановление(и цнс в том числе).

[Шарапов]

как будто включилась какая то защита и организм стал вялым.

Ещё это может являться симптомом начинающегося заболевания.
Взбодриться можно поднятием адреналина(шлепки по физиономии и телу),гипоксическая дыхательная тренировка,психофизические дыхательные техники,холодовые и контрастные обливания всего тела или его частей,произвести взрывные действия(например 5-10 раз "колени-грудь" и короткий бой с тенью)
Но AnatolyR  верно подметил

а вы уверены что хотите каждую тренировку превращать в соревнования?
я думаю, это не совсем верно

по вашей конкретной проблеме - одна, единичная тренировка не имеет большого значения,
и не стоит ей такое значение придавать

Потому как всё потом упрётся в восстановление(и цнс в том числе).

а почему бы на одной единичной тренировке не нюхнуть нашатыря на ватке в последнем подходе? И Анатолий подметил неверно поскольку речь действительно о единичных случаях а не о постоянном пользовании нашатыря.
По моему вы просто не въехали в суть вопроса.

[AnatolyR]

я против всяческого взбадривания НС на тренировке
считаю это вредным