Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Molino]

Здравствуйте посетители данного форума. Хотелось бы просто прочитать/услышать мнение опытных занимающихся и докторов (если такие есть) о данной асимметрии моего тела на фотографиях. Данные: 1,80м, 67кг, 22 будет в марте. Занимаюсь сугубо для красивого тела и желания набрать 90-100кг не преследую. Волнует только вот такой вот печальная разность сторон тела. Спасибо всем ответившим

[Spas]

Приветствую! а в чем ассиметрия? не увидел что то, по-моему просто недобор веса. Незначительная ассиметрия у всех присутствует. Видно только, спину тренируете, а про ноги забываете

[Molino]

Приветствую! а в чем ассиметрия?

Во первых, спасибо вам за ответ. Асимметрию я увидел в разных формах груди и широчайших, если смотреть спереди. Боюсь, что присутствует сколиоз, хотя каких либо болей не чувствую. К врачу бы сходил, только сейчас заканчиваю учебу заграницей и хочу уж дождаться.
А насчет ног - начал работать над ними вот недавно. Надеюсь, что они как раз таки недобор в весе и уберут

[Kreatinushka]

Асимметрию я увидел в разных формах груди и широчайших

А насчет ног - начал работать над ними вот недавно. Надеюсь, что они как раз таки недобор в весе и уберут

Да видно, грудь бросается в глаза, по широчайшим еслиб не сказали и не увидел.
Я тоже начинающий, у меня если мерить то разные руки и ноги, дельты и грудь видно глазом, вообще не парюсь и думаю несколько лет нет повода тревожиться, пока что то не наберу 

Отстающие ноги видно сразу, не уберут недобор но скорректируют отставание.

[Molino]

думаю несколько лет нет повода тревожиться, пока что то не наберу 
Отстающие ноги видно сразу, не уберут недобор но скорректируют отставание.

Спасибо за комментарий. Я вот тоже надеюсь, что когда наберу, положение поменяется. Просто до этого читал другие форумы, где говорили, что если есть сколиоз, то ситуация не то чтобы улучшиться, а даже усугубиться может благодаря приседаниям и становым. Объясняли нагрузкой на позвоночник. Я не делаю становую, а мертвую тягу. Поэтому хотелось насчет этого узнать мнения.

[Paratruper]

а чем отличается становая от мёртвой? 

[Alex-2S]

а чем отличается становая от мёртвой?  

Мертвая=румынская тяга, делается на прямых ногах, в основном для концентрированной проработки задней поверхности бедра, соотв-но вес намного меньше, т.е не силовой вариант.

[Molino]

а чем отличается становая от мёртвой? 

Я может буду неправым из-за неопытности, но думаю, что мертвая исполняется с прямой (или почти прямой) постановкой ног, тогда как в становой тяге работают и нога, и спина. Поэтому считаю, что мертвая - упражнение для задних мышц ног чем для спины. Прошу поправить если я не так понимаю

[Molino]

Мертвая=румынская тяга, делается на прямых ногах, в основном для концентрированной проработки задней поверхности бедра, соотв-но вес намного меньше, т.е не силовой вариант.

Опередили :)

[Kreatinushka]

Просто до этого читал другие форумы, где говорили, что если есть сколиоз, то ситуация не то чтобы улучшиться, а даже усугубиться может благодаря приседаниям и становым.

Совсем не значительный он имеется очень у многих! но вам чтоб не думать, нужно к специалисту в живую на осмотр а не по фото и консилиум на форуме...
Или откинуть помыслы до врача, и не нагружать позвоночный столб нагрузкой типа приседа и тяг.
А ноги пока забивать жимом + в станках сгибания-разгибания + голень.

[уфимец]

Топикстартер,мне кажется вас должна волновать не спина-у вас что-то с лицом!!!

[Paratruper]

  deadlift. - мёртвая тяга, становая тяга....stiff leg deadlift - мёртвая (становая) тяга с "напряжёнными"(прямыми и почти прямыми) ногами...они же все мёртвые :)
Кстати, проблемы у автора кроме недостатка мяса не видно, все люди не симетричны.
Но, если заботит ровность позвоночника, стоит обратиться к специалисту (врачу в поликлиники и провести необходимые процедуры обследования).

[cybertrash]

они же все мёртвые :)

Ну по-заморски все, а по-русски не все)

Molino, у меня у друга такая же штука с грудью, и одна сиська сильнее штунгу жмёт, чем другая, сходил он к врачу, хз что врач ему там наговорил, но друган толком объяснить не смог; сказал что что-то с костями, то ли неровно растут, то ли ещё чего-то... В общем запретили ему заниматься со  "штангами", только со своим весом.

По-поводу ассиметрии: у меня был трицепс правой руки больше задействован в обычной жизни, т.е. был сильнее, и вот после 2ух месяцев тренировок левый трицепс стал намного больше (выросли латеральная и внутренняя), т.к. был слабее и нагрузки для него были максимальные


P.S. посмотрев на первую фотку, сначала думал что одна нога короче, чем другая, но потом присмотрелся... и... эврика! Трусы не симметрично натянуты :)

[Molino]

Molino, запретили ему заниматься со  "штангами", только со своим весом.
P.S. посмотрев на первую фотку, сначала думал что одна нога короче, чем другая, но потом присмотрелся... и... эврика! Трусы не симметрично натянуты :)

Спасибо за отклик. Очень интересно было бы узнать про грудь вашего друга подробнее. Но все же думаю я мог бы заменить приседы жимом ногами, но жим лежа я не отменю в любом случае :)

[Worker]

Уважаемый Molino, а у хирурга были? Такая разница с мышцами груди может свидетельствовать о ротации позвоночника, а бедро, как мне показалось, расположено несколько "под углом", что может свидетельствовать о присутствии сколиоза. (А  может, и вправду, как озвучивали ранее говорить о том, что трусы криво натянуты.  )