Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бенджамин]

отведение рук с гантелью назад лежа верхней частью спины поперек скамьи

[Павел Лебедев]

Здравствуйте все.
Это физическое упражнение (вопрос-то о чем? техника, цели, задачи).

[Леонид Остапенко]

Бенджамин, в Интернете полно описаний упражнений. Лень, что ли, набрать в браузере?
Леонид Остапенко

[serg5777]

Тоже саме что и французский жим лёжа, только на вытянутых руках и в полной амплитуде (до пояса) 

[ГоДзИлО]

зачем до пояса, если упражнение на широчайшие?

[Павел Лебедев]

Совсем необязательно на широчайшие.

[Freed3d]

 pull over — перевод, тащить сверху, одевать сверху
 к пуловерам даже подтягивания можно отнести..
 вас какой пуловер интереует?
 также пуловер это свитер такой как вязать свитер я у жены для вас спросить могу

[serg5777]

зачем до пояса, если упражнение на широчайшие?

всегда думал, что упражнение больше акцентировано на грудь)

[Freed3d]

не плохая сатья про пуловеры, с картинками, описанием рабочих мышц и т.д и т.п. http://athlete.ru/books/sm_exercise/34_pullover.htm

[Rома]

Есть дыхательный пулловер-для растяжки грудной клетки и грудных мышц,а есть пулловер для спины

[ГоДзИлО]

зачем до пояса, если упражнение на широчайшие?

всегда думал, что упражнение больше акцентировано на грудь)

если пуловер акцентируется на грудь, то ты не правильно выполняешь пуловер. а для груди есть гораздо более лучшие упражнения

[Павел Лебедев]

Уважаемый ГоДзИлО, никто не спорит с Вами чем качать грудные, Вы лучше знаете. Пулловер - целевое упражнение, и, в основном, на грудную клетку. Есть, конечно, вариант с согнутыми руками для широчайших.

[serg5777]

зачем до пояса, если упражнение на широчайшие?

всегда думал, что упражнение больше акцентировано на грудь)

если пуловер акцентируется на грудь, то ты не правильно выполняешь пуловер. а для груди есть гораздо более лучшие упражнения

к сожалению или к счастью я пуловер не выполняю))

[ГоДзИлО]

да и я не спорю, просто зачем делать такое упражнение, если даже нет уверенности на какую группу оно направлено?
не к тебе относится, просто мысли.

[serg5777]

имхо лучше горизонтального жима на грудь ничего нету