• 10 Ноября 2024, 07:02:22
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Не пойму =(

Автор Тема: Не пойму =(  (Прочитано 3026 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Не пойму =(
« Ответ #15 : 27 Декабря 2009, 15:40:38 »

Ребят.
Креатин критически не аккумулируется в организме... . Он выводится, т.к. в чистом виде не используется!
 кпуу
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

Cornelyus

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1460
    • Просмотр профиля
Re: Не пойму =(
« Ответ #16 : 27 Декабря 2009, 15:53:53 »

Ребят.
Креатин критически не аккумулируется в организме... . Он выводится, т.к. в чистом виде не используется!
 кпуу
Требую продолжения банкета ) В том смысле что хотя бы немножечко по подробнее можно об этом?  vianman
Записан

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Не пойму =(
« Ответ #17 : 27 Декабря 2009, 15:59:07 »

Уже писАлось в теме про креатин. vianman
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

Andron_1991

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 42
    • Просмотр профиля
Re: Не пойму =(
« Ответ #18 : 27 Декабря 2009, 19:08:22 »

Хм... Предлагаю как то уточнять что имеется ввиду "на массе", массонаборный и тд. Как понимаю под этим понимается не силовой метод тренировок, то бишь например повторений больше 5-6. А креатин будет максимально эффективен именно в низкоповторном тренинге.
Хотя опять таки почему это низкоповторный тип тренинга не может быть массонаборным?! )

Да и вообще моё "имхо" говорит мне что креатин будет "хорош" и на более высоких повторах, и на 6-8, и на 8-12 и тд.
Потому что насколько я знаю как раз таки наипервейший эффект креатина это способность на более долгую и интенсивную работу мышц за счёт значительного повышения количества креатина в организме и как следствии лучшего восполнения АТФ за счёт этого самого креатина. Плюс значительно увеличивается выносливость.
Плюс креатин способствует поступлению воды в мышцы, "откладывания" дополнительного протеина в мышечных волокнах и улучшению анаболизма в клетках мышц.
Это всё по моему очень хорошо влияет на набор мышечной массы )

есть более высокие повторы, посмотрите в программе =)
Записан

Интегральный инвариант

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 95
    • Просмотр профиля
Re: Не пойму =(
« Ответ #19 : 27 Декабря 2009, 20:35:35 »

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=135147.msg178287#new - вот тема про креатин.
Тут обсуждается, надо ли его пить или нет. Про креатин разсуждайте здессь.
Записан

USSR

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1579
    • Просмотр профиля
Re: Не пойму =(
« Ответ #20 : 27 Декабря 2009, 21:34:39 »

Зачем пить креатин на стадии массонабора, что он вам дает? Или кто-то сказал значит так и надо?
А на какой стадии надо пить креатин?
Записан

Alaija

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 724
    • Просмотр профиля
Re: Не пойму =(
« Ответ #21 : 27 Декабря 2009, 21:50:43 »

Вы прочитайте выше я писал для чего спрашиваю, я же не писал, что это правильно или неправильно просто хотел услышать мнение зачем человек это делает.
Записан

USSR

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1579
    • Просмотр профиля
Re: Не пойму =(
« Ответ #22 : 27 Декабря 2009, 22:00:18 »

Вы прочитайте выше я писал для чего спрашиваю, я же не писал, что это правильно или неправильно просто хотел услышать мнение зачем человек это делает.
Вероятно за тем, чтоб повысить свои силовые показатели, мышечную выносливость...
Записан

Andron_1991

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 42
    • Просмотр профиля
Re: Не пойму =(
« Ответ #23 : 27 Декабря 2009, 22:09:59 »

Вы прочитайте выше я писал для чего спрашиваю, я же не писал, что это правильно или неправильно просто хотел услышать мнение зачем человек это делает.
Вероятно за тем, чтоб повысить свои силовые показатели, мышечную выносливость...

все верно, плюс немножко энергии.

Записан

Alaija

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 724
    • Просмотр профиля
Re: Не пойму =(
« Ответ #24 : 27 Декабря 2009, 22:11:34 »

Цитировать
Поясню зачем я задаю вопрос, я сам не собираюсь принимать спорт пит и сам точно не знаю как и на что действует креатин и тд. Но просто многие пьют спортпит просто потому что так сказали. Я понимаю когда говорит человек уровня Леонида Алексеевича, можно не особо вдаваясь в подробности прислушаться к мнению. А когда кто-то в магазине сказал вот пей все получится и ты не понимаешь зачем - это уже другое. То о чем говорит Cornelyus вполне выглядит обоснованно, возможно так и есть, и если бы топик стартер ответил так я бы понял, что человек понимает, что он делает и только пожелал бы удачи.
Т.е. смысл был в том узнать понимает ли человек зачем этот спортипит или нет, если вы и так не поймете мою мысль, то видимо я не так ее сформулировал.
Записан

USSR

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1579
    • Просмотр профиля
Re: Не пойму =(
« Ответ #25 : 27 Декабря 2009, 22:21:54 »

Цитировать
Поясню зачем я задаю вопрос, я сам не собираюсь принимать спорт пит и сам точно не знаю как и на что действует креатин и тд. Но просто многие пьют спортпит просто потому что так сказали. Я понимаю когда говорит человек уровня Леонида Алексеевича, можно не особо вдаваясь в подробности прислушаться к мнению. А когда кто-то в магазине сказал вот пей все получится и ты не понимаешь зачем - это уже другое. То о чем говорит Cornelyus вполне выглядит обоснованно, возможно так и есть, и если бы топик стартер ответил так я бы понял, что человек понимает, что он делает и только пожелал бы удачи.
Т.е. смысл был в том узнать понимает ли человек зачем этот спортипит или нет, если вы и так не поймете мою мысль, то видимо я не так ее сформулировал.
Ну я надеюсь каждый нормальный человек должен понимать что он принимает вовнутрь...и зачем.
Записан

пацик

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 706
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Не пойму =(
« Ответ #26 : 27 Декабря 2009, 23:09:40 »

Цитировать
Поясню зачем я задаю вопрос, я сам не собираюсь принимать спорт пит и сам точно не знаю как и на что действует креатин и тд. Но просто многие пьют спортпит просто потому что так сказали. Я понимаю когда говорит человек уровня Леонида Алексеевича, можно не особо вдаваясь в подробности прислушаться к мнению. А когда кто-то в магазине сказал вот пей все получится и ты не понимаешь зачем - это уже другое. То о чем говорит Cornelyus вполне выглядит обоснованно, возможно так и есть, и если бы топик стартер ответил так я бы понял, что человек понимает, что он делает и только пожелал бы удачи.
Т.е. смысл был в том узнать понимает ли человек зачем этот спортипит или нет, если вы и так не поймете мою мысль, то видимо я не так ее сформулировал.
Ну я надеюсь каждый нормальный человек должен понимать что он принимает вовнутрь...и зачем.
Он может думать, что знает, а на самом деле нет. Кругом такое  ssw
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.