Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mr.Bean]

Ребят.
Креатин критически не аккумулируется в организме... . Он выводится, т.к. в чистом виде не используется!
 

[Cornelyus]

Ребят.
Креатин критически не аккумулируется в организме... . Он выводится, т.к. в чистом виде не используется!
 

Требую продолжения банкета ) В том смысле что хотя бы немножечко по подробнее можно об этом? 

[Mr.Bean]

Уже писАлось в теме про креатин.

[Andron_1991]

Хм... Предлагаю как то уточнять что имеется ввиду "на массе", массонаборный и тд. Как понимаю под этим понимается не силовой метод тренировок, то бишь например повторений больше 5-6. А креатин будет максимально эффективен именно в низкоповторном тренинге.
Хотя опять таки почему это низкоповторный тип тренинга не может быть массонаборным?! )

Да и вообще моё "имхо" говорит мне что креатин будет "хорош" и на более высоких повторах, и на 6-8, и на 8-12 и тд.
Потому что насколько я знаю как раз таки наипервейший эффект креатина это способность на более долгую и интенсивную работу мышц за счёт значительного повышения количества креатина в организме и как следствии лучшего восполнения АТФ за счёт этого самого креатина. Плюс значительно увеличивается выносливость.
Плюс креатин способствует поступлению воды в мышцы, "откладывания" дополнительного протеина в мышечных волокнах и улучшению анаболизма в клетках мышц.
Это всё по моему очень хорошо влияет на набор мышечной массы )

есть более высокие повторы, посмотрите в программе =)

[Интегральный инвариант]

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=135147.msg178287#new - вот тема про креатин.
Тут обсуждается, надо ли его пить или нет. Про креатин разсуждайте здессь.

[USSR]

Зачем пить креатин на стадии массонабора, что он вам дает? Или кто-то сказал значит так и надо?

А на какой стадии надо пить креатин?

[Alaija]

Вы прочитайте выше я писал для чего спрашиваю, я же не писал, что это правильно или неправильно просто хотел услышать мнение зачем человек это делает.

[USSR]

Вы прочитайте выше я писал для чего спрашиваю, я же не писал, что это правильно или неправильно просто хотел услышать мнение зачем человек это делает.

Вероятно за тем, чтоб повысить свои силовые показатели, мышечную выносливость...

[Andron_1991]

Вы прочитайте выше я писал для чего спрашиваю, я же не писал, что это правильно или неправильно просто хотел услышать мнение зачем человек это делает.

Вероятно за тем, чтоб повысить свои силовые показатели, мышечную выносливость...

все верно, плюс немножко энергии.

[Alaija]

Поясню зачем я задаю вопрос, я сам не собираюсь принимать спорт пит и сам точно не знаю как и на что действует креатин и тд. Но просто многие пьют спортпит просто потому что так сказали. Я понимаю когда говорит человек уровня Леонида Алексеевича, можно не особо вдаваясь в подробности прислушаться к мнению. А когда кто-то в магазине сказал вот пей все получится и ты не понимаешь зачем - это уже другое. То о чем говорит Cornelyus вполне выглядит обоснованно, возможно так и есть, и если бы топик стартер ответил так я бы понял, что человек понимает, что он делает и только пожелал бы удачи.

Т.е. смысл был в том узнать понимает ли человек зачем этот спортипит или нет, если вы и так не поймете мою мысль, то видимо я не так ее сформулировал.

[USSR]

Поясню зачем я задаю вопрос, я сам не собираюсь принимать спорт пит и сам точно не знаю как и на что действует креатин и тд. Но просто многие пьют спортпит просто потому что так сказали. Я понимаю когда говорит человек уровня Леонида Алексеевича, можно не особо вдаваясь в подробности прислушаться к мнению. А когда кто-то в магазине сказал вот пей все получится и ты не понимаешь зачем - это уже другое. То о чем говорит Cornelyus вполне выглядит обоснованно, возможно так и есть, и если бы топик стартер ответил так я бы понял, что человек понимает, что он делает и только пожелал бы удачи.

Т.е. смысл был в том узнать понимает ли человек зачем этот спортипит или нет, если вы и так не поймете мою мысль, то видимо я не так ее сформулировал.

Ну я надеюсь каждый нормальный человек должен понимать что он принимает вовнутрь...и зачем.

[пацик]

Поясню зачем я задаю вопрос, я сам не собираюсь принимать спорт пит и сам точно не знаю как и на что действует креатин и тд. Но просто многие пьют спортпит просто потому что так сказали. Я понимаю когда говорит человек уровня Леонида Алексеевича, можно не особо вдаваясь в подробности прислушаться к мнению. А когда кто-то в магазине сказал вот пей все получится и ты не понимаешь зачем - это уже другое. То о чем говорит Cornelyus вполне выглядит обоснованно, возможно так и есть, и если бы топик стартер ответил так я бы понял, что человек понимает, что он делает и только пожелал бы удачи.

Т.е. смысл был в том узнать понимает ли человек зачем этот спортипит или нет, если вы и так не поймете мою мысль, то видимо я не так ее сформулировал.

Ну я надеюсь каждый нормальный человек должен понимать что он принимает вовнутрь...и зачем.

Он может думать, что знает, а на самом деле нет. Кругом такое