Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ademan]

обычно же бывает что тело начинает болеть на след утро после тренировочного дня. так вот делал бицепс, на след утро боль  была умеренной, как бы все хорошо. но еще через день утром левая рука просто не разгибается  начиаешь разгибюать больно.
как бы ладно пройдет у меня такое и раньше случалось. просто интересно почему такая запоздалая реакция

[Варяг]

потому что мышца получила микроразрывы и ей нужно восстановиться.

[Сергей Разумовский]

При силовом тренинге у меня боль появляется приблизительно через 8часов,а после ББ-тренинга - через сутки.

[ademan]

да я понимаю что микротравмы и все такое.
то есть сутки это ничего магического? ))

[Варяг]

Конечно. У меня в прошлом году такое тоже бывало, но обычно болит или утром или после обеда следующего дня. Ночью когда сплю руки тоже  плохо разгинаються