Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел85]

Ward,
а я почему-то глубоко убежден, что вы врете. В этом меня убеждают и ваши данные в профиле, и ваш стаж занятий. И особенно - ваши чрезвычайно глубокомысленные сообщения на форуме, большинство из которых я просто удалил в силу полной пустоты.  
Перестаньте флудить и начинайте учиться у других, в противном случае мы с вами распрощаемся.

Для всех других: http://ironman.ru/php/articles.php3?article=292
Пока не выучите наизусть эту статью, вопросов о том, как научиться подтягиваться, не задавайте, вычищу.
Леонид Остапенко

ув. Леонид О., не нужно так резко реагировать, я думаю большинству здесь присутствующих (если не всем) понятно,что чудес не бывает. Остальным нужно помочь понять это.

[Леонид Остапенко]

До занятия - в пределах 15 минут, после занятия - сразу же, спустя 20 минут уже можно принимать протеин или поесть белковой пищи.
Леонид Остапенко

[Леонид Остапенко]

Павел85,
Я понимаю вашу терпимость, но когда вам пришлось бы 100 раз ответить на вопрос, что такое протеин, я думаю, что вы со своего сайта тоже бы чистили лентяев.
Леонид Остапенко

[Павел85]

Павел85,
Я понимаю вашу терпимость, но когда вам пришлось бы 100 раз ответить на вопрос, что такое протеин, я думаю, что вы со своего сайта тоже бы чистили лентяев.
Леонид Остапенко

  терпения Вам.

[Бойкий]

"Зачем же тогда их добавляют в протеин? Рекламный ход?"

Их не добавляют в протеин. Их выделяют из протеина, чтобы остальные аминокислоты не влияли отрицательно на их специфическое действие.
Леонид Остапенко

Леонид Алексеевич, я это прекрасно понимаю, что BCAA выделяют из протеина.
Просто вопрос был в другом - есть много смесей, которые содержит и протеин и BCAA (добавленные в него дополнительно). Не понятно зачем так делать, если как вы говорите другие аминокислоты конкурируют с BCAA на усвоение.
Выгоднее тогда пить скажем чисто BCAA сразу после тренировки, а когда уже они всосались в ЖКТ - протеин.
Непонятно зачем их смешивают.

P.S. Прочитал ваше новое сообщение про 20 минут, спасибо за точные цифры.

[nuckapb.саша]

это легко научится !
сначала пытайся делать с рывками потом уже все будет получатся! 

[уфимец]

пользуйтесь высоким блоком.Как только научитесь тянуть свой вес,значит и подтянуться худо-бедно сможете.

[Красноярец]

Смею утверждать, что если вы научитесь тянуть на верхнем блоке свой вес, то к этому времени вы уже будете уверенно подтягиваться далеко не один раз.

[Павел85]

пользуйтесь высоким блоком.Как только научитесь тянуть свой вес,значит и подтянуться худо-бедно сможете.

так и есть. Начинать с этого и надо.