Продемонстрируйте пожалуйста Евгению результаты своей "очень внимательности" ? Цифры и фотографии 5-летней давности и нынешние. Ему это будет хорошим примером.
Нет? Ну так я и думал.
По годам точно не скажу, т.к. все программы/циклы и фотки никогда не датировал.
До 2012 года - в течении 5 лет муай-тай в клубе "Булат" Москва (сейчас "Булат Голд") у тренера Харкевича Алексея Александровича (чемпион мира, европы и т.д.). Дрался на кубках Москвы, соревнованиях между клубами.
Далее кач-кач.
Вот форма где то 2005 года, для справки.

Это уже где то 2012 год.

2013-2014гг.


2014-2015гг.



Начинал с веса порядка 65-70 кг, на фотках выше 115-117 кг. Рука на холодную 50 см. Рост 183 см.
Силовые:
1. Жим Лежа ровный - 150*5, 140*10 рабочий;
2. Жим гантелей наклонный - 100*8 рабочий;
3. Приседания - 180*10 рабочий (больше не делаю, нафиг нужно);
4. ПШНБ 50*10 рабочий, чисто.
Становую иногда делал, так для разнообразия, 150*10 кг (не люблю это упражнение).
С каким то мужиком, с пандой на футболке
Форма на сегодня


Вес 100кг.
Последние полгода занимаюсь в зале по индивидуальным рекомендациям А.Абакарова (думаю не надо писать кто это). До этого занимался дома (в наличии весь инвентарь - рама, две скамьи, набор грифов, гантелей).
П.С. Лицо "скрыто", т.к. есть определенные требования связанные с работой (эту темы развивать не буду).
П.С.2 Татухи - больно, дорого, всё обдумано, дело личное.