Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Пенсионер Богданов]

Скажите, если существует проблема узких плеч,насколько визуально она решаема в плане качания дельт за счёт военного жима ?

[Буржуй]

Скажите, если существует проблема узких плеч,насколько визуально она решаема в плане качания дельт за счёт военного жима ?

to Пенсионер Богданов
Свою "проблему" я решал на брусьях,в школьные годы.Штангой и гантелями занимался только по "базе",комплексы были еле "читаемы" с импортных журналов,точнее по их "кускам-огрызкам"...На брусьях-делал отжимания с полуповоротом,спустя 9-месяцев результатом более чем был доволен.
p\s -Огромная польза при отжиманиях на брусьях,при этом если они выполняются с отягощением*.
В дальнейшем повышает рост и качество в жиме лёжа* и не только.

[YAN_88]

я тоже делаю брусю...особенно после жима!но из за них я повредил сильно левое плечо..болит сильно капец(

[MOLOTOFF]

Что за термины - "военный жим". Можно пояснее выражаться. Здесь ведь не у всех столько опыта в железном спорте, как у П.Богданова.
А если по-серьезному, то смотри тему товарища Жона. Узкие плечи по сравнению с чем??? Если ты только начал заниматься не проще ли набрать ОММ, а уж потом работать над деталями??? Это ведь основа...

[Буржуй]

Что за термины - "военный жим". Можно пояснее выражаться. Здесь ведь не у всех столько опыта в железном спорте, как у П.Богданова.

;D ;D ;D

[MOLOTOFF]

жара наверно... просто не люблю "умников"

[Dmitry___]

Вообще он не "военный жим", а армейский жим всегда был. Жим штанги стоя из-за головы.

[Cornelyus]

Вообще он не "военный жим", а армейский жим всегда был. Жим штанги стоя из-за головы.

Только не из-за головы, а перед-над собой )