Скажите, если существует проблема узких плеч,насколько визуально она решаема в плане качания дельт за счёт военного жима ?
я тоже делаю брусю...особенно после жима!но из за них я повредил сильно левое плечо..болит сильно капец(
Что за термины - "военный жим". Можно пояснее выражаться. Здесь ведь не у всех столько опыта в железном спорте, как у П.Богданова.
А если по-серьезному, то смотри тему товарища Жона. Узкие плечи по сравнению с чем??? Если ты только начал заниматься не проще ли набрать ОММ, а уж потом работать над деталями??? Это ведь основа...
жара наверно... просто не люблю "умников"
Вообще он не "военный жим", а армейский жим всегда был. Жим штанги стоя из-за головы.
Вообще он не "военный жим", а армейский жим всегда был. Жим штанги стоя из-за головы.
Только не из-за головы, а перед-над собой )