Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Шарапов]

Рацион, конечно, не чемпионский, но вполне вменяемый. Только вот овсянку быстрого приготовления настоятельно рекомендую заменить на нормальную, ибо вся быстроприготавливаемая байда вредна крайне. 

нормальные тоже делятся по времени варки.
есть каши которые нужно варить 5-10 минут
есть 10-15 минут
есть 15-20
я беру те что варить 15-20 и варю 12 минут.
Кроме того те что варить 15-20 тоже делятся на разваривающиеся и с жестковатыми оболочками. лучше брать с жестковатыми оболочками. Они содержат больше клетчатки и долгоиграющие.

[Бойкий]

Берете и говорите начальству, что у вас дробное питание и будете есть 2-3 раза за раб день. Как вариант ещё раз брать поесть обильно + порцию протеина сывороточного брать с собой в шейкере.
На все аргументы против в крайнем случае, можете разбить обед пополам и использовать 5 минут отдыха каждый час для дополнительного времени. Плюс многие же курят? Вы не курите, и будете есть, всё справедливо.
Не нравится начальству? Пусть читают ТК РФ. Всё абсолютно обосновано.

+100500
Самый толковый совет. Надо увеличивать кол-во раз.

[IrkaS]

можете разбить обед пополам

Я свой 45-минутный обед поделила на 3 части: завтрак, обед и полдник. С собой всегда беру 3 порции еды. Один раз у начальства возникло возражение по поводу моего режима питания. На это я обычно отвечаю, что все попытки ограничить меня в таких перерывах приводят к тому, что я режим рабочего дня начинаю соблюдать от и до: пришла в 9-00, 45 минут на обед, в 18-00 домой. Без вариантов. Все вопросы сразу отпадают Ибо разница со столицей у нас 3 часа, а головной офис очень любит начать работу после своего обеда, так что на час минимум приходится задерживаться

[уфимец]

Не нравится начальству? Пусть читают ТК РФ. Всё абсолютно обосновано.

если начальству что-то не нравится,то пусть оно пишет заявление и уматывает.

[dimon290784]

Не нравится начальству? Пусть читают ТК РФ. Всё абсолютно обосновано.

если начальству что-то не нравится,то пусть оно пишет заявление и уматывает.

Желательно в быстром темпе Пусть читают ТК РФ.