Каждое утро занимаюсь на школьном стадионе, там очень много различных турников, брусьев. Народу с утра тоже много в основном одни ребята. Девушек нет, посоветоваться не с кем, решила узнать у профессионалов, подскажите пожалуйста...Существует такой турник (не знаю как он правильно называется), он похож на лесенку проходящую зигзагом по верху я всегда на нем занимаюсь, (зарабатываю мОзОли
) прохожу на руках туда и пытаюсь обратно). Так вот, поскольку народу много, приходиться иногда ждать пока турник освободиться, после того как я сегодня закончила заниматься, ко мне подошел молодой человек и сказал, что на этом турнике девушкам заниматься нельзя, мол можно спину сорвать(!) Это шутка такая? Он не хочет стоять в очереди пока турник занят или действительно нельзя?
А,что вы на нём делаете? :)
А,что вы на нём делаете? :)
Да то же, что и все...хватаюсь ручками, подтягиваюсь и иду до конца)) не знаю как еще это объяснить))
Это не шутка, это глупость... (по видимому вопрос: "не подскажете сколько сейчас времени?", уже не в моде
)
Да понимаю.(мои первые мАзоли,заработаны именно таким способом:) )
Ерунда,не обращайте внимания. Бред тяжёлый.
Это не шутка, это глупость... (по видимому вопрос: "не подскажете сколько сейчас времени?", уже не в моде )
Я тоже сначала так решила, но он кроме этой информации больше ничего не выдал)))
Каждое утро занимаюсь на школьном стадионе, там очень много различных турников, брусьев. Народу с утра тоже много в основном одни ребята. Девушек нет, посоветоваться не с кем, решила узнать у профессионалов, подскажите пожалуйста...Существует такой турник (не знаю как он правильно называется), он похож на лесенку проходящую зигзагом по верху я всегда на нем занимаюсь, (зарабатываю мОзОли ) прохожу на руках туда и пытаюсь обратно). Так вот, поскольку народу много, приходиться иногда ждать пока турник освободиться, после того как я сегодня закончила заниматься, ко мне подошел молодой человек и сказал, что на этом турнике девушкам заниматься нельзя, мол можно спину сорвать(!) Это шутка такая? Он не хочет стоять в очереди пока турник занят или действительно нельзя?
Миласлава-Ничего в этом осуждающего нет,только рекомендация к такому "упражнению"-делайте хват ладони к себе и проход 2-3 раза(все зависит от длинны маршрута).Перед этим сделайте разминку и обязательно* растягивающие упражнения для спины* и рук*(разогрев)(!)
Каждое утро занимаюсь на школьном стадионе, там очень много различных турников, брусьев. Народу с утра тоже много в основном одни ребята. Девушек нет, посоветоваться не с кем, решила узнать у профессионалов, подскажите пожалуйста...Существует такой турник (не знаю как он правильно называется), он похож на лесенку проходящую зигзагом по верху я всегда на нем занимаюсь, (зарабатываю мОзОли ) прохожу на руках туда и пытаюсь обратно). Так вот, поскольку народу много, приходиться иногда ждать пока турник освободиться, после того как я сегодня закончила заниматься, ко мне подошел молодой человек и сказал, что на этом турнике девушкам заниматься нельзя, мол можно спину сорвать(!) Это шутка такая? Он не хочет стоять в очереди пока турник занят или действительно нельзя?
Миласлава
-Ничего в этом осуждающего нет,только рекомендация к такому "упражнению"-делайте хват ладони к себе и проход 2-3 раза(все зависит от длинны маршрута).Перед этим сделайте разминку и обязательно* потягивающие упражнения для спины* и рук*(!)
А что из себя представляют упражнения потягивающие для спины и рук?
Хват к себе? Зачем такой изврат-то,а?
спину и молодой человек может сорвать. А вот резко спрыгивать я бы не стал
А что из себя представляют упражнения потягивающие для спины и рук?
Растягивающие и разогривающие,простите не верно описал(опечатка не более-исправил)
Хват к себе? Зачем такой изврат-то,а?
-Изврат хм,не знать зачем это нужно это изврат,так же как и в тяге важно знать зачем так делать*(где хват к себе или от себя тобишь-ладони).В данном случае не травматично и логично(девушка на борту)
Хват к себе? Зачем такой изврат-то,а?
-Изврат хм,не знать зачем это нужно это изврат,так же как и в тяге важно знать зачем так делать*(где хват к себе или от себя тобишь-ладони).В данном случае не травматично и логично(девушка на борту)
Моих "сил" хватает только на то, чтобы пройти в одну сторону и в обратную и то не до конца((, длинна маршрута не маленькая если честно. Я тренирусь с 6 до 8 за это время я успеваю по мимо всего прочего, проходить этот турник 5 раз. Есть ли в этом смысл...я на нем ужасно устаю...получается мало но часто...или правильнее будет проходить его полностью в обоих направлениях, но зато где то пару раз в день. Как нужно делать?
Моих "сил" хватает только на то, чтобы пройти в одну сторону и в обратную и то не до конца((, длинна маршрута не маленькая если честно. Я тренирусь с 6 до 8 за это время я успеваю по мимо всего прочего, проходить этот турник 5 раз. Есть ли в этом смысл...я на нем ужасно устаю...получается мало но часто...или правильнее будет проходить его полностью в обоих направлениях, но зато где то пару раз в день. Как нужно делать?
Миласлава -Если дело принципа,то можно хоть до вечера...А если логично и с пользой то начните так:-
1-неделя-1 проход(на технику,ноги вместе носки оттянуть)Потом отпишите по ощущениям
Дополнение:-Эту технику рекомендую и для тех кто работает на брусьях(!)-Попробуйте сделать так и Вы увидите что Ваш результат из-за техничности упражнения упадёт в два раза-но пользы будет более чем 2-неделя-чередуем так один день по первой недели,перерыв,далее 2 прохода,после перерыв два дня)
3-неделя 2 прохода,день отдыха,1 проход,на следующи день 2 прохода-далее 2-3 дня отдыха(от этого снаряда)
4-неделя свободная и по ощущениям.
Больше вниманию уделяйте расстяжке и пластики плюс работа с отягощениями(веса умеренные).
Больше вниманию уделяйте расстяжке и пластики плюс работа с отягощениями(веса умеренные).
[/quote] Спасибо, с завтрашнего дня начну эту программу. А что касательно пластики, то я ею совсем не занимаюсь, я чрезмерно пластичная, складываюсь в чемодан(правда) как бы эта пластичность мне на тренировках "боком" нем вышла...
Спасибо за помощь(!) она мне действительно очень нужна
