• 25 Января 2025, 02:06:01
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Определение Терминов!

Автор Тема: Определение Терминов!  (Прочитано 1916 раз)

0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.

franz10

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9
    • Просмотр профиля
Определение Терминов!
« : 26 Июня 2011, 19:18:24 »
добрый день!
я никогда не использовал программы тренировок!
Что означают эти слова-
модифицированный сплит 2+2
работа в пирамиде 12-9-6
квадрицепс
суперсети!
« Последнее редактирование: 26 Июня 2011, 19:24:51 от franz10 »
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #1 : 26 Июня 2011, 19:44:10 »
Заходите в Библиотеку Атлета и читайте ВСЁ!
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #2 : 26 Июня 2011, 19:50:57 »
Цитата: franz10 от 26 Июня 2011, 19:18:24
добрый день!
я никогда не использовал программы тренировок!
Что означают эти слова-
модифицированный сплит 2+2
работа в пирамиде 12-9-6
квадрицепс
суперсети!
модифицированный сплит 2+2 - читаем Библеотеку Атлета.

работа в пирамиде 12-9-6 - это колличество повторов, с каждым меньшим повтором увеличиваешь вес снаряда.
квадрицепс - читаем и учим МАТЧАСТЬ.

суперсети!- Суперсеты-это выполнение двух упражнений без паузы или с минимальной паузой (10-15 секунд отдыха).
Вам уважаемый надо поизучать ВСЁ, что касаеться ББ. Анатомия, механику движений. питание, про отдых и т.д.
Удачи вам в ваших начинаниях. windk

Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #3 : 26 Июня 2011, 20:40:14 »
Цитата: Сергей Разумовский от 26 Июня 2011, 19:44:10
Заходите в Библиотеку Атлета и читайте ВСЁ!

Нет,про модифицированный сплит пусть не читает. И про пирамиду тоже! Пусть читает про фулбоди и фикс.вес.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #4 : 26 Июня 2011, 22:28:46 »
Цитата: уфимец от 26 Июня 2011, 20:40:14
Цитата: Сергей Разумовский от 26 Июня 2011, 19:44:10
Заходите в Библиотеку Атлета и читайте ВСЁ!

Нет,про модифицированный сплит пусть не читает. И про пирамиду тоже! Пусть читает про фулбоди и фикс.вес.
Ну, читать надо всё и анализировать, а вот чем руководствоваться при выборе программы - это уже другой вопрос, и здесь - да, full body, на данном этапе.
Записан

Hyperion

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #5 : 02 Июля 2011, 06:48:03 »
Цитата: franz10 от 26 Июня 2011, 19:18:24
добрый день!
Что означают эти слова-
квадрицепс
суперсети!

Квадрицепс - четырёхглавая мышца бедра (передняя поверхность бедра), состоит из латеральной широкой (то есть, внешней, или дальней от центральной оси тела), медиальной широкой (то есть внутренней, или ближней к оси), промежуточной широкой и прямой мышцы бедра,  разгибает голень в коленном суставе, сгибает бедро в тазобедренном суставе (сгибает прямая мышца бедра).

Суперсет - два сета разных упражнений, выполненных без перерыва на отдых (или почти без перерыва) между ними.
Записан

Hyperion

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #6 : 02 Июля 2011, 06:57:40 »
Цитата: Сергей Разумовский от 26 Июня 2011, 22:28:46
full body, на данном этапе.

Иногда приходится встречать такое выражение (фулбоди).
А что оно обозначает? Это какая-то очередная модная программа вроде бодипампа?
Записан

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #7 : 02 Июля 2011, 07:15:12 »
Цитата: Hyperion от 02 Июля 2011, 06:57:40
Цитата: Сергей Разумовский от 26 Июня 2011, 22:28:46
full body, на данном этапе.

Иногда приходится встречать такое выражение (фулбоди).
А что оно обозначает? Это какая-то очередная модная программа вроде бодипампа?

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=135887.0
Записан
Numquam cede!

Hyperion

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #8 : 02 Июля 2011, 07:37:32 »
Цитата: MUSCULUS от 02 Июля 2011, 07:15:12
Цитата: Hyperion от 02 Июля 2011, 06:57:40
Цитата: Сергей Разумовский от 26 Июня 2011, 22:28:46
full body, на данном этапе.

Иногда приходится встречать такое выражение (фулбоди).
А что оно обозначает? Это какая-то очередная модная программа вроде бодипампа?

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=135887.0

Спасибо за ссылку. Прикольное описание.  ag
Нет, я слышал слово "миофибрилла" и даже "саркоплазма", а плакат Шакиры и Арнольда когда-то висел, поэтому наверное и не в курсе, что такое "фулбоди".  ag Раньше таких названий/терминов не было ещё. Это, по видимому, какой-то писк 2010-го года.

В описании ошибка есть: Дориан Ятс не просто так вырос, а "по Ментцеру".  ag
« Последнее редактирование: 02 Июля 2011, 07:41:39 от Hyperion »
Записан

franz10

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #9 : 02 Июля 2011, 10:12:28 »
всем большое спасибо!
Разобрался!
Записан

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #10 : 02 Июля 2011, 10:33:42 »
Цитата: franz10 от 02 Июля 2011, 10:12:28
всем большое спасибо!
Разобрался!
Спасибо Mr. Bean' у .....

выкладываю еще ссылки по тренировкам и терминам в популярном изложении Mr. Bean' а

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=135888.0
Записан
Numquam cede!

SmallElephant

  • Мастер-Класс
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3151
  • Фото: Галерея
  • WPO/WPC/AWPC/IPA/НАП
    • Просмотр профиля
    • мой ЖЖ
Re: Определение Терминов!
« Ответ #11 : 02 Июля 2011, 18:35:49 »
Цитата: franz10 от 26 Июня 2011, 19:18:24
добрый день!
я никогда не использовал программы тренировок!
Что означают эти слова-
модифицированный сплит 2+2
работа в пирамиде 12-9-6
квадрицепс
суперсети!


Добрый день!!!
Я никогда не занимался квантовой механикой!
Что означают эти слова-
Стационарное уравнение Шрёдингера
метод вторичного квантования
Принцип неопределённости Гейзенберга
постоянная Планка
Надбарьерное отражение !

Ась???
Записан
Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно (с) Мюллер (Броневой)

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #12 : 02 Июля 2011, 18:37:22 »
Эххх.... а я вот учился на физика, и хоть лет 10 с тех пор прошло, но половину терминов объясню )))
А вот из первого поста все термины объясню... хоть в РГАФК-е не учился... странно...  ag
Записан

Hyperion

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #13 : 02 Июля 2011, 23:41:41 »
Цитата: Бойкий от 02 Июля 2011, 18:37:22
Эххх.... а я вот учился на физика, и хоть лет 10 с тех пор прошло, но половину терминов объясню )))
А вот из первого поста все термины объясню... хоть в РГАФК-е не учился... странно...  ag

РГАФК - это знания, а знания - это сила. Итого: РГАФК=сила.  ag
Есть и другие термины и понятия. Такие, что без учёбы не разобраться.  vianman  ag
Например, "закон средних нагрузок", "программное управление" или "долговременная адаптация"...  ag
« Последнее редактирование: 02 Июля 2011, 23:44:40 от Hyperion »
Записан

Hyperion

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Re: Определение Терминов!
« Ответ #14 : 03 Июля 2011, 00:20:17 »
Цитата: franz10 от 02 Июля 2011, 10:12:28
всем большое спасибо!
Разобрался!

Пожалуйста.  wsdw
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.