Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Патриот]

Если вы не доверяете тренеру, зачем у него занимаетесь? А если доверяете, то делайте то, что он вам дал. Только после этого будет результат.

[wodo]

Да,странно,что тренер  сразу на креатин с протеином подсадил,а про диету ничего не рассказал!

Спросите у кого протеин с креатином берет и все станет ясно.

[Ohsleeper]

все у тренера беру, он предлагает говорит что всё будет гуд а я слушаю

дело не в том что я занимаюсь у него, я могу и по своей программе заниматься просто я всегда следую его советам

как мне изменитиь программу?

[Ohsleeper]

как вам эта программа ?
http://img535.imageshack.us/img535/6796/prg2.jpg

[Mr.Bean]

Не понятно зачем менять то, что тренер написал.

[Ohsleeper]

ну кто-то нормально может ответить на мои вопросы и посоветовать что-то или все будут по 2 слова писать и толку никакого??

[Варяг]

ну кто-то нормально может ответить на мои вопросы и посоветовать что-то или все будут по 2 слова писать и толку никакого??

зачем форумчанам писать здесь. Легче тебе к  своему тренеру подойти, и попросить чтобы он тебе все разъяснил

[Ohsleeper]

знали бы вы моего тренера так бы не говорили, мой друг уже как-то подошел со своей программой после того как изменил свою, тот его послал, не хочу чтобы меня так

вот и ищу советы у разбирающихся, а все что мне пишут здесь это учения как жить, епт

[Александр Викторович]

А какие цели то ты преследуешь?? Рельеф?? На массу такая прога не сработает. Слишком много изоляции. Где становая тяга??? Непонятно.... а первый вариант - так вообще на прогу "химиков" похожа.

[Mr.Bean]

Ohsleeper
Вы либо занимайтесь как Вам тренер сказал, либо сами головой начинайте варить (поиском воспользуйтесь, например, в Гугль залезте).
А так Вы пока приводите примеры каких-то программ даже без озвученной цели.

Первый же пост:

стоит ли менять программу? может что-то исправить? жду советов

Вы думаете на форуме сидят прям все тренера по ББ и ПЛ?? И составляют программы тем, кто не поверил на слово тренеру в зале?
... Вы заблуждаетесь.
 

[Work as long as you breathe]

я так ваще против программ... я сам знаю когда мне чего и сколько нужно... я скорее задолбаюсь читать их чем заниматься

[Камаз]

If.trener

Что за пиаршик завелся, еще и с лишним весом. Модераторы где вы? Блокируйте.

[Denis M]

Его не блокируют, с ним даже ГУРУ общается.

[Ohsleeper]

да куда мне рельеф, мои цели это МАССА МАССА т еще раз МАССА

[Work as long as you breathe]

бедняжка(((