Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dinozavr68]

Когда вы понятия не имеете о хорошем сне ,т.е. вы уже давно забыли - когда вы последний раз вставали выспавшимся и было это не месяц назад, а года так два назад, заодно все остальные проблемы - аппетитом, нервами и т.д. , то 4 часа по природе и электричкам будут восприниматься совершенно по другому.
В школе мы с приятелем удрали на "зарницу", потому что наш класс не взяли за хулиганство, и с 8 до 18 были на ногах без еды и пили воду из ручья. Но это вспоминается как прикол, потому что совсем молодые и просто всё было хорошо.
Та прогулка была прелюдией ,после которой я перешел на утренний бег через день и через год одолел марафон.
Просто делайте поправку.

[Dimon1502007]

Всем привет! Я Высылаю на обозрение свои нынешние тренировки, скажу сразу ничего особенного (удар сделан не на накачку мышц, я старался создать просто реабилитационную программу. Делал на скорую руку, сильно торопился, возможно не всех фотографий хватает к описанным в схеме упражнениям. А также прошу прощения за качество! Исправлюсь. Вот здесь все опубликованно - http://dimon1502007.ru.host1271718.serv25.hostland.ru/---16-------2013.html

[Dimon1502007]

Хорошо. Для меня гонорар - не самое главное в жизни.  
Если вы сможете сделать все нужные обмеры и тесты, которые мне требуются для того, чтобы сделать какой-то вывод, то я мог бы попробовать работать с вами и без личного контакта, и без оплаты моих услуг. Однако это - только субъективное мое отношение. Объективными будут следующие обстоятельства: наличие нужного оборудования для тренировок, наличие аппарата для контроля пульса во время нагрузок, возможность питаться так, как я опишу. Если у вас нет возможности обеспечить себе питание, в котором бы присутствовали минимум 2,5 г белка на каждый килограмм веса тела, то наша затея обречена на провал. Для восстановления от перетренированности, да еще такой застарелой, это обязательное условие.
Леонид Остапенко

Леонид Алексеевич, буду стараться делать все что Вы скажете! Огромное Вам спасибо! Дай бог Вам здоровья, неужели еще бывают добрые люди на земле! Вы только опишите пожалуйста какое оборудование требуется для тренировок? Как называется аппарат для контроля пульса во время нагрузок? На счет белка, где хоть на примерный рацион можно взглянуть? А я уже тогда буду думать. Кстати, я опубликовал (пока не в очень хорошем качестве извините) те тренировки которыми занимаюсь в нынешнее время. Просмотреть все это можно вот по данному адресу - http://dimon1502007.ru.host1271718.serv25.hostland.ru/---16-------2013.html

[Dimon1502007]

Люди все кто мне пишет, не обижайтесь пожалуйста, если не всем отвечаю, потихоньку буду исправляться

[Worker]

Вот это да! Самодельный многофункциональный тренажер Бубновского! 

[Dimon1502007]

Вот это да! Самодельный многофункциональный тренажер Бубновского! 

Спасибо! Конечно не совсем красиво и не всегда удобно. Но это лучше чем бездействовать. К сожалению цена тренажера Бубновского достаточно высока -  http://www.xn--e1aebcgt5a.xn--p1ai/catalog/equipment/b180/mtb_1_100_2_40/(по крайней мере для меня). Было желание купить МТБ-1, но с доставкой он мне обошелся бы  более 50 тыс. руб.

[Леонид Остапенко]

Dimon1502007,
Пока во мне зреет смутное подозрение, что: 1) вы выполняете некоторые упражнения в режиме, вынуждающем вас задерживать дыхание; 2) утренняя зарядка - совершенно лишнее мероприятие; 3) у вас совершенно нет нагрузки аэробного характера, которая бы работала на сосуды и малый круг кровообращения.
Тренажерного зала, как я понимаю, поблизости нет никакого?
Леонид Остапенко

[ASTROPHYTUM]

Здравствуйте!
Такая вот ситуация.  Когда мне было 17 лет, я занимался бодибилдингом. Квалифицированной поддержки не было (ни тренеров, ни журналов, ни грамотных советов…), занимался во дворе (в гараже) с пацанами.  Тренировался по полтора часа в день без перерывов в днях отдыха. Ко всему к этому вдобавок бегал по утрам каждый день по три километра и еще три раза в неделю ходил на секцию легкой атлетики в школе (я учился на тот времени в 11-ом классе). Так меня хватило более чем на полгода. Затем начались боли в области сердца, усиленное сердцебиение (до 110 ударов в минуту в состоянии покоя (лежа)). Сон пропал, стал «никакой», беспокойный (трудно заснуть, по утрам  проблема встать (разбитость капитальная)). Нервозность, раздражительность. Проходил лечение и обследование в стационаре, в терапии, кардиологии

Добрый день. У меня очень похожая ситуация. Тоже в юности перекачался. Стало донимать учащенное и сильное сердцебиение во время и после тренировок, заснуть удавалось только с помощью немаленьких доз (160 кап.) валокордина плюс анаприлин. Пытался лечиться, кстати упомянутый галоперидол тоже использовался, но не помог. А помогает мне, как ни странно, ферментный препарат "Вобэнзим" (врач прописал мне его совершенно по другому поводу, но я заметил. что организм намного лучше справляется с нагрузками) , с ним я могу заниматься, хотя после тренировок мне по-прежнему не очень хорошо, но не так как раньше. Но, к сожалению, где могут помочь с такой проблемой не знаю, а ждать улучшения некогда - мне уже 40 лет.

[Dimon1502007]

Добрый день. У меня очень похожая ситуация. Тоже в юности перекачался. Стало донимать учащенное и сильное сердцебиение во время и после тренировок, заснуть удавалось только с помощью немаленьких доз (160 кап.) валокордина плюс анаприлин. Пытался лечиться, кстати упомянутый галоперидол тоже использовался, но не помог. А помогает мне, как ни странно, ферментный препарат "Вобэнзим" (врач прописал мне его совершенно по другому поводу, но я заметил. что организм намного лучше справляется с нагрузками) , с ним я могу заниматься, хотя после тренировок мне по-прежнему не очень хорошо, но не так как раньше. Но, к сожалению, где могут помочь с такой проблемой не знаю, а ждать улучшения некогда - мне уже 40 лет.
[/quote]

Добрый день! Во пожалуйста! А то говорят мне многие здесь, что якобы проблема у меня с головой.....не один я такой! Нас много 

[Dinozavr68]

Можно делать выводы.
Он один: что такое полная перетренированность по самому тяжелому сценарию известно людям от 35 и старше. Причина - полное отсутствие информации об организации тренировочного процесса, по сравнению с временами нынешними.
Кстати, Женя aka Hugin, основатель Железной Шахты, описывает точно такие же симптомы, вплоть до миокардита.
Поэтому скажу ещё раз - полный отказ от всяких силовых и аля силовых движений и надолго, аэробные нагрузки относительно умеренного характера, категорически неинтенсивные.

[Dimon1502007]

Можно делать выводы.
Он один: что такое полная перетренированность по самому тяжелому сценарию известно людям от 35 и старше. Причина - полное отсутствие информации об организации тренировочного процесса, по сравнению с временами нынешними.
Кстати, Женя aka Hugin, основатель Железной Шахты, описывает точно такие же симптомы, вплоть до миокардита.
Поэтому скажу ещё раз - полный отказ от всяких силовых и аля силовых движений и надолго, аэробные нагрузки относительно умеренного характера, категорически неинтенсивные.

Допустим Вы правы, а что тогда Вы можете сказать по поводу системы Бубновского? Там он говорит что силовые нагрузки (ну разумные конечно), решают многие проблемы в т. ч. и вегетососудистого характера. Что на это скажете? У человека за плечами более 30 лет стажа как медицинского так тренировочного.

[Worker]

Бубновский, кстати, говорит о СТРОГО ДОЗИРОВАННОЙ нагрузки, меру которой может определить врач-кинезитерапевт. Извините, но ИМХО вы пока таким опытом не обладаете. Поэтому тут Вы действуете на свой страх и риск.

Кстати, насколько я знаю, доктор отвечает на ряд вопросах в скайп-сессиях. Можете попробовать найти сайт центра и связаться по Вашим вопросам.

[Dinozavr68]

Допустим Вы правы, а что тогда Вы можете сказать по поводу системы Бубновского? Там он говорит что силовые нагрузки (ну разумные конечно), решают многие проблемы в т. ч. и вегетососудистого характера. Что на это скажете? У человека за плечами более 30 лет стажа как медицинского так тренировочного.

Ничего не скажу. Есть понятие авторской методики, т.е. того, чем может пользоваться только сам изобретатель либо лица, лично им удостоверенные. Если вы не общались ни с тем, ни с другими, то ваше дело - херня полная.

[Dimon1502007]

Допустим Вы правы, а что тогда Вы можете сказать по поводу системы Бубновского? Там он говорит что силовые нагрузки (ну разумные конечно), решают многие проблемы в т. ч. и вегетососудистого характера. Что на это скажете? У человека за плечами более 30 лет стажа как медицинского так тренировочного.

Ничего не скажу. Есть понятие авторской методики, т.е. того, чем может пользоваться только сам изобретатель либо лица, лично им удостоверенные. Если вы не общались ни с тем, ни с другими, то ваше дело - херня полная.

По Вашему нужно повеситься и не жить...

[Dimon1502007]

Бубновский, кстати, говорит о СТРОГО ДОЗИРОВАННОЙ нагрузки, меру которой может определить врач-кинезитерапевт. Извините, но ИМХО вы пока таким опытом не обладаете. Поэтому тут Вы действуете на свой страх и риск.

Кстати, насколько я знаю, доктор отвечает на ряд вопросах в скайп-сессиях. Можете попробовать найти сайт центра и связаться по Вашим вопросам.

Писал я и Бубновскому.... никто не ответил, в большинстве случаев всем нужны деньги, поэтому ответят когда попадешь к нему на прием за 5000 руб... скорей всего....