Бойкий, на самом деле я еще не начал сушится. Работая на набор массы, я включил дополнительно в свободные дни от железа бег, чтобы ограничить дальнейшее накапливание жиров в традиционных местах. Руководствовался статьей Л.А. "Как растить мышцы, не наращивая жировые отложения". Все-таки уровень подкожного жира у меня высоковат (22%). Но после уже нескольких пробежек заметил, что вес вроде прежний, а брюки сидят немного свободнее. Обрадовался! Ну и увлекся дополнительной аэробной нагрузкой, продолжая работать на массу. Хотя конечно понимаю, что одновременно растить ММ и сбрасывать жир невозможно. Немного подсушиться планировал в июле, взяв за основу Ваш прошлогодний опыт работы в зале (принцип построения тренировок)+ добавлю аэробную нагрузку.