Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[IrkaS]

[/quote]

суровый народ сибиряки 
[/quote]
ногтями цепляются за тренажеры

[IrkaS]

Особенно сложно сейчас - "пляжники" набежали, сезон-с. Разгонять, как мух приходится))))))))))).
[/quote]

Давеча пришла девушка, говорит, что 2 подхода выпадов для нее умереть, не встать при этом жует жевачку так, что на челюстях д.б. мускулы, как бицепцы у маститых бодибилдеров:) Где тут силы взять

[уфимец]

Особенно сложно сейчас - "пляжники" набежали, сезон-с. Разгонять, как мух приходится))))))))))).

пляжники кажется и размножаются со скоростью тех же мух.В прошлом году их было аж в 2 раза меньше.

[Павел Лебедев]

Это, наверное, те, кто услышал модные слова "воркаукт" и "кроссфит". А еще некоторых заразило (на время) умное слово "ЗОЖ". 

[Rekless]

Фитнесс снова в моде, господа. Придется терпеть 
Набираем воздух в грудь и ждем июня... Сдует всех

[Бойкий]

Как хорошо, что меня этот момент больше не заботит. 
Особенно удручал наплыв пляжников именно весной, когда на сушке надо суперсетить, т.е. часто занимать по 2 станка...

[Павел Лебедев]

............... занимать по 2 станка...

Ишь, какой!
Тут, бывалоча, в разгар "пляжного" сезона, одну штангу с боем наберешь, и все упражнения вокруг неё, родимой.
Но есть и плюсы:
1.наличие одного снаряда вынуждает выдумывать упражнения. А так, как они уже давно и не нами выдуманы - остается подбирать подходящий перечень их...;
2....а их набирается, и не мало. Начинаешь выбирать наиболее по себе... и пошел естесственный отбор...;
3....и -опа!- остается классика: просто присед, просто классическая становая, просто жимы, просто подъем на бицепс.

[уфимец]

Слава яйцам,что "пляжники" ребята хилые и если гантельки например загрузишь кг на 30-40,то к ним никто уже и не лезет.Ждут когда освободишь.
А в тренировке ног вообще блаженство-тренажёр для жима ногами "пляжники" обходят на расстоянии вытянутой руки.Мне кажется они его почему-то боятся.

[Rekless]

Они и приседов боятся. Причем все виды. Даже гакк.
А ноги они "качают" бегом Меня всегда забавляла эта фраза))
Сам я конечно уже мало кого наставляю на путь истинный, разве что только друзей и знакомых.
Но вот напрягает, что многие худышки, учат меня как заниматься, потому что им "тренер" так сказал. Ведь жать три раза в неделю нельзя по их мнению, а МГ надо тренировать раз в неделю, а то она мифически не успевает восстановиться.
Причем при реальном разговоре с их тренерами, они все говорят, что им предлагалось базовое фуллбади, а некоторые даже и работали недельку-другую по нему, затем же "пациенты" начинают жутко ныть и проще начинать сплитовать. На вопрос: а заставить их никак? Закономерный ответ: а зачем? заставишь, обидятся, перестанут ходить и перестанут деньги платить. Это вам как ещё 1 из вариантов почему почти все тренеры т.н. занимаются со своими горе учениками по сплиту трехдневному сразу же.

[Шарапов]

На вопрос: а заставить их никак? Закономерный ответ: а зачем? заставишь, обидятся, перестанут ходить и перестанут деньги платить. Это вам как ещё 1 из вариантов почему почти все тренеры т.н. занимаются со своими горе учениками по сплиту трехдневному сразу же.

когда суть объясняешь доходчиво и человек понимает почему нужно фулбади три раза в неделю то с удовольствием занимаются по фулбоди. Главное вдолбить объяснение. Оно должно быть понятным и логичным.
Но почему то в программах для новичков не расписывается почему такой набор упражнений в такой последовательности таком объхёме и с такой частотой. отсутствие объяснения очень многих отталкивает. Им кажется логиччным что мышца два дня восстанавливается а потом 4 дня растёт.

[Леонид Остапенко]

Шарапов,
Вряд ли "выдающиеся тренеры и методисты", предлагающие в силу своей тупости новичку сплит по 1 группе мышц в день, опускаются до детальных разъяснений того, почему они это навязывают. Ответ прост: они не в состоянии определить, что конкретно нужно новичку. Большинство из них (подавляющее) имеют собственный опыт тренировок в пару месяцев. Те "тренеры", которые с виду покруче, добиваются этого на тупых сплитах с мощной фармой впридачу.
Поверьте, из тех, кому я читал лекции на курсах Д.Калашникова, всего-то примерно 1/5 часть что-то имеет за плечами в смысле положительного собственного опыта и методических навыков.
Леонид Остапенко

[Rekless]

Леонид Алексеевич, я думаю, тут совсем другая ситуация. Большинству просто плевать пока клиент несёт деньги. И поэтому обидеть человека правдой и нагрузкой куда хуже для них чем выдавать за деньги довольно посредственный результат от трехдневного сплита. Клиент доволен, платит.
Возможно такая ситуация и потому, что начальство требует определенную сумму выручки от каждого тренера каждый месяц.

[IrkaS]

Вы все правы! Например в моем зале инструктор просто выдает женщинам одинаковую программу: месяц фуллбоди, далее сплит: день ноги, день руки. Всем одинаковую! Даже не спрашивая, кто что хочет. Кто-то советовал взять индивидуальные тренировки. Посмотрела я на инструкторов, вся индивидуалка заключается в том, что он выходит в зал (забыла добавить, что инструктор одновременно сидит на рецепции), говорит своему подопечному какое упражнение делать дальше и сколько раз. Редко за кем отследит правильность выполнения. Я и сама по блокнотику гляну, что у меня на очереди:)
Поговорила с коллегами, кто посещает более продвинутые залы. Одна и та же картина, с той лишь разницей, что в "крутых" залах девочка на рецепции и инструктор отдельно:)

P.s. Как жаль, что работе мне доступен только режим чтения, так хочется иногда присоединиться к дискуссии:)