Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[mixwarrel]

Вообще когда вставляю подтягивания в программу после нагрузок - зачастую закладывает уши и учащенное сердцебиение. Можно ли начинать с подтягиваний или это считается неосновным упражнением - с чем его лучше сочетать чтобы не было дискомфорта?

[(o_O)]

Опять про давление: Опасно ли делать например подтягивания после гиперэкстензии или после присяда? Будет ли это гипервентиляция?

я всегда делаю подтягивания после приседаний, вроде живой и сознания не терял

[Maximus1983]

Опять про давление: Опасно ли делать например подтягивания после гиперэкстензии или после присяда? Будет ли это гипервентиляция?

я всегда делаю подтягивания после приседаний, вроде живой и сознания не терял

Для позвоночника не гуд. Присед сдавливает, подтягивания растягивают. В конце тренировки можно повисеть. ИМХО, ЧУС!

[45Alex]

Может быть погода.

[уфимец]

А если вдруг начинает закладывать уши и дыхание восстанавливается медленно - надо заканчивать тренировку? Как с этим бороться? Иногда бывает, но все реже и реже.

Главное следить чтобы дыхание не становилось всё реже и реже...

[уфимец]

Почитал и сделал для себя вывод,что вступая в новую программу просто надо дать ей время постепенно повышая нагрузки-это и в качестве "цикла" хорошо,и организм успеет под нагрузки подготовиться.

[Maximus1983]

Дак циклы по такому принципу и построены. ЧУС!

[уфимец]

Только на них и "живу"

[mixwarrel]

А если вдруг начинает закладывать уши и дыхание восстанавливается медленно - надо заканчивать тренировку? Как с этим бороться? Иногда бывает, но все реже и реже.

Главное следить чтобы дыхание не становилось всё реже и реже...

Юмор оценил НО по-любому есть какие-то методы из спортивной медицины. Подтягивания люблю, но когда от них начинает мутить в конце тренировки-весь позитив сходит на нет.

[44110]

 Здравствуйте!
 Всё что прочёл - жутковато. Затошнило, потерял сознание, потемнело в глазах... Вы что на плантациях что ли вкалываете под кнутом надсмотрщика? 
 Всё что вы здесь описываете - это не нормально...Даже то, что можно признать адекватным - повышение давления после тяжёлой работы или гипервентиляция лёгких.
 Если у Вас встречаются такие "провалы" - значит вы не готовы к таким нагрузкам .
 Не надо в залах себя убивать, они в принципе нужны для повышения статуса здоровья.
 P.S. В апреле на моих глазах в зале умер парень 20 лет. Стало плохо на беговой дорожке. Оказалось с сердцем было не всё ОК.
 Помощи толковой никто оказать не смог, спортивного врача в большом фитнесс-центре не оказалось. Тупо не было аптечки.

[mixwarrel]

Да ладно, не все так страшно. Я наверно утрирую для пущей выразительности. 

[Бабыдов Евгений]

Яркий приме р того,что надо читать побольше и грамотно подходить к нагрузке.Больше не значит лучше...

[45Alex]

Яркий приме р того,что надо читать побольше и грамотно подходить к нагрузке.Больше не значит лучше...

Золотые слова, но иногда об этом думаешь уже после того как всё сделал.