• 27 Ноября 2024, 20:20:18
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??

Автор Тема: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??  (Прочитано 9644 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Dimitryi_81

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #15 : 10 Декабря 2009, 20:26:14 »

Добрый день!
Прочитал тему и понял что отчасти это относится и ко мне. Хотел бы уточнить у знающих: бег это конечно очень хорошо но сейчас порой бывает холодно бегать. А вообще я зимой очень люблю коньки - как думаете в качестве аэробной нагрузки потянет. В среднем я катаюсь минут 50-60 в быстром темпе.
Записан

22roma22

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 146
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #16 : 10 Декабря 2009, 20:35:07 »

Конечно!
Записан

Denis M

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 92
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #17 : 10 Декабря 2009, 20:56:40 »

Ой, как я тебя понимаю!!!)) У меня такая же была проблема, прост пипец....  ничего подобного я не делал, просто начал заниматься.... минут десять на скакалке скакал, как разминка, гиперэкстенция и наклоны с гантелей в стороны... оч хорошо помогло!! И тебе советую эти наклоны, особенно! windk Да, и кстати отказ от мучного и сладкого - это само-собой!!)
Вообще-то от таких наклоны бока хорошо утолщаются. Или я ошибаюсь?
Записан
Лучше переспать чем недоесть!

Dmitry 88

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 204
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #18 : 10 Декабря 2009, 21:46:07 »

нет, не ошибаетесь...ни один бодибилдер не делает это упражнения. Видел только как его силовики практикуют
Записан

maxx-jay

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 26
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #19 : 11 Декабря 2009, 08:57:48 »

мм.... странно, я делаю, у меня меньше жира на боках стало.... аааммм..... не знал что от этого бока расширяются....))  эт значит стоит отказаться от этого?! red
Записан

maxx-jay

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 26
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #20 : 11 Декабря 2009, 08:59:30 »

А скакалка, тоже хороший способ?!
Записан

Mihruta

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 406
  • To punish and enslave
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #21 : 11 Декабря 2009, 09:10:17 »

у вас слишком большая BMW
Записан

maxx-jay

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 26
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #22 : 11 Декабря 2009, 09:13:01 »

Пасиб ag
Записан

Alaija

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 724
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #23 : 11 Декабря 2009, 10:31:38 »

Пасиб ag
Это не комплемент, а замечание что мешает ваша картинка windk
Записан

Past

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 38
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #24 : 11 Декабря 2009, 12:20:38 »

А скакалка, тоже хороший способ?!
Я думаю, тебе, парень, скакалка-то и помогла как раз. Да еще то, что углеводы убрал отказом от мучного и сладкого. А уши эти, гребаные, можно убрать только диетой и аэробикой, т.е. бег, коньки, лыжи, плавание от получаса в легком темпе. Да вот проблема что веса потеряются, да мясо... Вот это уже вопрос по-сложнее.
Записан

maxx-jay

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 26
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #25 : 11 Декабря 2009, 12:30:58 »

Мне кажется не стоит сильно зацикливаться над этим вопросом, ведь, ты занимаешься, и всё равно жир сжигается, на боках и животе. Вот.... Товарищи, уже неделю не могу найти как начать свой форум, подскажите пожалуйста!! gb54
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #26 : 11 Декабря 2009, 15:51:42 »

А машина BMW что означает? Вы - шофёр?
Записан

Mihruta

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 406
  • To punish and enslave
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #27 : 11 Декабря 2009, 16:02:54 »

а может сервисмен или гонщик? а вообще в профиле вычитал, что лингвист переводчик.  Наверно просто студент на BMW 6ой серии, студент МГИМО скорее всего :)
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #28 : 11 Декабря 2009, 16:09:10 »

Золотая молодёжь,мать её ети!
Записан

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: По бокам на талии "уши" !! Как избавиться ??
« Ответ #29 : 11 Декабря 2009, 19:26:47 »

нет, не ошибаетесь...ни один бодибилдер не делает это упражнения. Видел только как его силовики практикуют
а я вот делаю) перед приседом и становой, в качестве разминки (гантели по 5кг), и в конце тренировки пару подходов на каждую сторону раз по 15, т.е. очень очень легко.
Я думаю, что если маленьким весом, то нормально... Ведь чтобы убрать жир с какого-то конкретного места, нужно чтобы там кровь циркулировала...
Записан
ложись спать!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.