Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[d.s.kuznetsov]

Парни, а у меня такая проблема - в посл время стали проявляться после тяжелых жимов в височной области кровоподтеки , точнее такие точечки от лопнувших сосудов. Одна моя знакомая говорит, такое у нее было после родов)). в чем может быть проблема? Раньше (ну где то с полгода назад) также жал, также тяжело, с такой же техникой (медленно и напряженно) и ничего не было. Только вес немного рабочий поднялся кг на 2.5-5 до 117.5 в наст момент на 4-5 раз. Но неужели такой маленький прогресс так сказывается, или что то еще? Кто сталкивался с этим, подскажите, что лучше делать?
Зараанее всем спасибо!

[rayn]

Силовые тренировки нужно планировать, учитывая особенности своего организма.
Вам нужно найти "пик силы" по отношению к времени года, а если делать их по-настроению можно серьёзно подорвать здоровье.
Я бы посоветовался с тренером, или, как минимум почитал физиологию. ИМХО.

[excell555]

MAXHO

Да вес значительно больше рабочего! но сам факт, так скручивает что потом два-три дня не отпускает, когда меньше ставлю то ничего не болит, но и мышцы так не напрягаются (( ..

AnatolyR

Нет, голову не отрываю. Стараюсь делать всё по технике, лежу на лопатках, плечи назад.

[MAXHO]

MAXHO

Да вес значительно больше рабочего! но сам факт, так скручивает что потом два-три дня не отпускает, когда меньше ставлю то ничего не болит, но и мышцы так не напрягаются (( ..

Рано видимо тебе пока еще тем весом работать, слабое место показало где у тебя. Не форсируй события и будет все в порядке.