подскажите как убрать живот - стр. 2 - Вопросы начинающих - Форум IRONMAN

• #15 от constrictor 30 Июнь, 2011 19:48
• Цитата: shpundyra от 30 Июнь, 2011 19:27

  Как говорила Королева в Алисе: "Да это разве проблема? Видала я такие проблемы, по сравнению с которыми эта - проблемка"
  

  Я контексте разговора,хочется вспомнить другое её (королевы)высказывание:"Здесь,чтобы оставаться на месте,надо бежать изо всех сил..." Мы не молодеем...
• #16 от Roman..) 30 Июнь, 2011 20:03
• Цитата: shpundyra от 30 Июнь, 2011 19:27

  Вон у легкоатлетов какие плоские животы, тяжелую химию не очень то используешь, когда допинг контроль и все такое. Стало быть, используют старые добрые "натуральные" методы типа тренинг и работа над собой 
  Вспоминаются слова из песни Димы Билана :" Я знаю точно - невозможное возможно!... Все невозможное возможно  - знаю точно!" И для мужчин в том числе. Прямо даже некорректно как-то их в такой теме вперед женщин выставлять. Как говорила Королева в Алисе: "Да это разве проблема? Видала я такие проблемы, по сравнению с которыми эта - проблемка"
  

  
  я  не знаю как у легкоатлетов) но если посмотреть на качков в залах, то как правило при более менее вменяемой мм животы далеко не в идеальном состоянии...)) если вы про тех легкоатлетов которые в телевизоре, то не сравнивайте их объем работы и обычных физкультурников..
• #17 от shpundyra 30 Июнь, 2011 20:05
• Цитата: constrictor от 30 Июнь, 2011 19:48

  Я контексте разговора,хочется вспомнить другое её (королевы)высказывание:"Здесь,чтобы оставаться на месте,надо бежать изо всех сил..." Мы не молодеем...
  

  Да, это тоже она попала в точку...Но не плачьте, Constrictor, мы еще повоюем  
  Я стала припоминать, чем я занималась, когда у меня был плоский живот, присохший к позвоночнику ( окромя того недостатка, который имеет склонность проходить со временем - молодости) и всплывает только одно - бегала. Любила я это дело, когда ветер свистит в ушах, при моем тогдашнем дистрофическом весе это давалось легко и приносило удовлетворение.
• #18 от constrictor 30 Июнь, 2011 20:15
• Цитата: shpundyra от 30 Июнь, 2011 20:05

  Цитата: constrictor от 30 Июнь, 2011 19:48

  Я контексте разговора,хочется вспомнить другое её (королевы)высказывание:"Здесь,чтобы оставаться на месте,надо бежать изо всех сил..." Мы не молодеем...
  

  Да, это тоже она попала в точку...Но не плачьте, Constrictor, мы еще повоюем 
  Я стала припоминать, чем я занималась, когда у меня был плоский живот, присохший к позвоночнику ( окромя того недостатка, который имеет склонность проходить со временем - молодости) и всплывает только одно - бегала. Любила я это дело, когда ветер свистит в ушах, при моем тогдашнем дистрофическом весе это давалось легко и приносило удовлетворение.
  

  Вам легче,а как быть мне? Я жеж бегать не могу,коленочки жалко,да и грыжа...
  Мне представляется один выход(дядя Толя говорил ещё год назад,спасибо ему мудрому человеку))). Четыре аэробные сессии и две короткие силовые,в неделю.Аэробные -тупо групповые занятия ,с девочками,в зале.Не у всех есть,но у кого есть - это выход.
• #19 от shpundyra 30 Июнь, 2011 20:18
• Цитата: constrictor от 30 Июнь, 2011 20:15

  Вам легче,а как быть мне? Я жеж бегать не могу,коленочки жалко,да и грыжа...
  Мне представляется один выход(дядя Толя говорил ещё год назад,спасибо ему мудрому человеку))). Четыре аэробные сессии и две короткие силовые,в неделю.Аэробные -тупо групповые занятия ,с девочками,в зале.Не у всех есть,но у кого есть - это выход.
  

  ...мне это мерещится или кого-то в последнее время любыми правдами и неправдами влечет поближе...к девочгам?  Вы уже на все готовы - в леггинсах прыгать с ними в зале, прихлопывая в ладоши... . Для грыжи это губительно. Вот быстрая ходьба в темпе на дорожке - самое оно. А там похудеете и побежите, сначала по-пенсионерски, потом - по-пионерски. Я верю в вас
• #20 от shpundyra 30 Июнь, 2011 20:20
• Эллипс опять же - там вообще руками держаться можно, тоже можно пропотеть нормально.
• #21 от уфимец 30 Июнь, 2011 21:02
• для того чтобы убрать живот его надо как следует втянуть...
• #22 от Freed3d 01 Июль, 2011 08:54
• Цитата: уфимец от 30 Июнь, 2011 21:02

  для того чтобы убрать живот его надо как следует втянуть...
  

  а ещё лучше.. отфотошопить, и всем показывать только фотографию, а самому ходить всегда в скрывающих брюхо кофтах..
• #23 от dimon290784 01 Июль, 2011 12:26
• Чтобы убрать живот естественным путём нужно подходить к задаче со всех сторон. Не достаточно просто сидеть на диете. Или заниматься только «прокачкой» пресса. Нужно делать всё в комплексе:
  1. Умеренно питаться, т.е. не переедать.
  2. Тренировать мышцы пресса.
  3. Активно заниматься. Тренированные мышцы сжигают большое количество калорий. А так же лёгкий бег после пробуждения (не менее 20 мин) активизирует процессы обмена веществ в организме.
  4. Приучить себя постоянно держать мышцы живота в сокращённом состоянии. Втягивать живот при ходьбе.
• #24 от Psi 02 Июль, 2011 09:03
• вот у меня жирок только на пузе. всё остальное худое прихудое.
  сейчас уменьшился, и образовалась какая то прослойка. непойму толи жир там толи это кожа так обвисла. 24/173/58. качал пресс, ел 4 раза в день, правильно.
  кто то ещё говорил на форуме, что это кишки выпячивают пузо
  всё равно кмплексую до сих пор :(
• #25 от panthant 01 Нояб., 2012 18:36
• Я убрала живот практически за месяц. Все благодаря домашним тренировкам и хорошему тренажеру. Еще главное соблюдать правильный режим и диету. Если не знаете где приобрести качественный тренажер обращайтесь
  
  Я вас сильно поздравляю с вашим успехом, но рекламы нам здесь не надо, особенно не за деньги, а на халяву. Еще одно такое сообщение - и баню обеспечу на всю жизнь.
  Леонид Остапенко
• #26 от 45Alex 01 Нояб., 2012 18:45
• Цитата: panthant от 01 Нояб., 2012 18:36

  Я убрала живот практически за месяц. Все благодаря домашним тренировкам и хорошему тренажеру. Еще главное соблюдать правильный режим и диету. Если не знаете где приобрести качественный тренажер обращайтесь
  

  Рекламщик. Тут люди по старинке делают, диета+спорт. Хорош уже впаривать.
• #27 от Павел Лебедев 01 Нояб., 2012 18:55
• Йоперный тиятр! Опять реклама.
  ...Как же это плоско, неоригинально, тупо и скучно  
  
    Кстати, я могу предложить более дешёвый, доступный везде, простой в использовании тренажёр:
  Ита-а-ак - чемпион по похудению-у-у-у-у!!! - FitnessakademicBSL-110!!!!!!!
  http://ru.wikipedia.org/wiki/Большая_сапёрная_лопата_(БСЛ-110)
  За небольшую дополнительную плату вышлю программу жиросжигающего тренинга. Эффект - гарантирую!!!
  Если не знаете, где приобрести качественный тренажёр, обращайтесь ко мне.
• #28 от Виктор С. 02 Нояб., 2012 08:29
• Цитата: Павел Лебедев от 01 Нояб., 2012 18:55

   Кстати, я могу предложить более дешёвый, доступный везде, простой в использовании тренажёр:БСЛ-110)

  
  Пробовали, знаем. Действительно отлично работает, но эффективнее в паре с "карандашом", хотя panthant, наверное, не потянет. 
• #29 от Павел Лебедев 02 Нояб., 2012 08:45
• Цитата: Виктор С. от 02 Нояб., 2012 08:29

  ......... эффективнее в паре с "карандашом", хотя panthant, наверное, не потянет. 
  

  Дык, естессно!
  "Карандаш", круглый либо шестигранный - тренажёр для продвинутых, способных на "тренинг" с суперсериями.