Подтягивания, Отжимания, Брусья: программа... - стр. 3 - Вопросы начинающих - Форум IRONMAN

• #30 от Бойкий 20 Июль, 2010 17:13
• Единственное - амплитуда движения не полная - башка в пол упирается. Так что больше наверно трицепсы работают. Вот если найти куда голову совать, чтобы до конца опускаться вниз 
• #31 от Москит 21 Июль, 2010 11:36
• Похоже эту тему надо сюда:
  http://forum.ironman.ru/index.php?topic=136790.0
• #32 от Ul 21 Июль, 2010 13:37
• Цитата: Бойкий от 20 Июль, 2010 17:13

  Единственное - амплитуда движения не полная - башка в пол упирается. Так что больше наверно трицепсы работают. Вот если найти куда голову совать, чтобы до конца опускаться вниз 
  

  
  У гимнастов это обычное каждоднвное упражнение. Ставят стойки к стене и отжимаются или если не у стены, то один поддерживает за ноги другого (с партнером можно делать и форсы)
  
  
  
  а если в зале есть кольца, то это ваще везчь!
  
  
• #33 от Dобрый 21 Июль, 2010 18:53
• я пользую книги
• #34 от уфимец 21 Июль, 2010 19:55
• Вот так лучше
• #35 от Бойкий 22 Июль, 2010 11:57
• Цитата: Dобрый от 21 Июль, 2010 18:53

  я пользую книги
  

  Вот парень с головой подошел... надеюсь книги по бб? 
• #36 от Dобрый 22 Июль, 2010 20:20
• главное, чтобы по толще были