• 23 Ноября 2024, 02:26:23
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Помогите мне развить руки,грудь,спину.

Автор Тема: Помогите мне развить руки,грудь,спину.  (Прочитано 14253 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Cash

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 255
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #105 : 04 Декабря 2008, 20:30:22 »

народ помогите плиз как раскачать лучше внутреннюю часть бедра . Советовали пошире присяд делать пробовал не прет=)
странно, у меня это хорошо срабатывает
Записан

CилачЪ

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 54
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #106 : 05 Декабря 2008, 00:41:36 »

Попробуй становую тягу на прямых ногах(мёртвая тяга). Она очень хорошо развивает заднюю часть бедра, и коленные связки. Но колени всё равно должны быть немного "мягкие" иначе травмы не миновать! На меня лично работает! ;-)
Записан

Vitaliy D

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 152
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #107 : 10 Декабря 2008, 16:08:58 »

что то ефекта вообще не какого =((
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #108 : 10 Декабря 2008, 16:53:29 »

Эффекта от чего?
Записан

sting

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 550
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #109 : 10 Декабря 2008, 17:03:38 »

Вот и меня все подмывает спросить, видимо от мертвой тяги.
Записан
Be yourself no matter what they say

Vitaliy D

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 152
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #110 : 11 Декабря 2008, 18:09:26 »

эт выполнения этих упражнений прошло  3 недели а эфекта 0%
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #111 : 11 Декабря 2008, 18:24:37 »

Возможно,техника неправильная.
А какого эффекта Вы ждали?
Записан

Vitaliy D

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 152
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #112 : 11 Декабря 2008, 18:28:58 »

Хотябы что либо на 1 мм увеличелосЬ
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #113 : 11 Декабря 2008, 18:33:58 »

А почему Вы решили,что именно в тяге дело?
Записан

Vitaliy D

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 152
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #114 : 13 Декабря 2008, 18:51:48 »

Ура у мя вены появилися это хорошо или плохо! БЛИН сталкиваюся с такой проблеммой что в спорт зал лень идти и не охото в последние время =(ноя хожу)
Записан

Варяг

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 352
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #115 : 13 Декабря 2008, 19:11:05 »

Ура у мя вены появилися это хорошо или плохо! БЛИН сталкиваюся с такой проблеммой что в спорт зал лень идти и не охото в последние время =(ноя хожу)
смотря какие вены  главное чтоб не варикозные. А так это факт капиляризации и  возможно снижения подкожного жира
Записан
Бог все прощает, я не бог, я не прощаю

Vitaliy D

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 152
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #116 : 16 Декабря 2008, 13:29:03 »

 нет обычные толстенькие вены как на бицепсе
Записан

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #117 : 16 Декабря 2008, 18:45:28 »

нет обычные толстенькие вены как на бицепсе

 с твоим весом в 55 кг было бы странно ,если бы они небыли видны.+))

зы если вены на лбу появилать,то тогда вес сними со штанги... bu
« Последнее редактирование: 16 Декабря 2008, 18:47:48 от Dr.ZoiberG »
Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.

Vitaliy D

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 152
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.
« Ответ #118 : 27 Декабря 2008, 19:49:12 »

Ура наконец я дождался этого мышцы начали потехоньку рости начел вылупляться ПРЕСС ноги мышцы спинЫ! Спасибо всем кто помогал мне в этом.Буду ждать максимальных результов через лет 5 )
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.