Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Qabriel]

Здравствуйте, у меня к вам такой вопрос помогите мне с Грудными мышцами. Из за того что я левша, у меня левая грудная мышца больше чем правая грудная мышца. Что мне делать? Как решить проблему? Какими тренировками я бы смог подтянуть правую грудную мышцу?

[Mr.Bean]

Сильно разные?
Жим лежа и брусья помогут.
 

[Камаз]

Странно, я правша и до того как занялся билдингом у меня правая рука была больше, иногда ходил на брусья и левая грудь стала чуть больше правой т.к. на нее больше нагрузка приходилась (левый трицепс не работал). после пол года занятий двух дневным фулбоди все выравнялось визуально. хотя правая рука все равно чуть сильнее осталась.

[Alaija]

Ну выкладывайте фотЫ. Танцор с талией 86 и одной большой грудью

[Александр Викторович]

И что, намного больше?

[Max_Tt]

Здравствуйте, у меня к вам такой вопрос помогите мне с Грудными мышцами. Из за того что я левша, у меня левая грудная мышца больше чем правая грудная мышца. Что мне делать? Как решить проблему? Какими тренировками я бы смог подтянуть правую грудную мышцу?

Во-первых, у левшей левая сторона всегда меньше, у правшей наоборот.(сам левша) потому как в повседневной жизни левша больше работает левой рукой, соответственно и мышцы левой стороны более выносливые, поэтому и качаются медленнее.
Во-вторых, все пройдет со временем, не надо заморачиваться, заморачиваться надо только если проблемы с грудной клеткой, а не с мышцами. 

З.Ы. а вообще интересно... с бицепсом 42, двумя годами стажа, у человека возникают проблемы с асимметрией.. хм...
али жирок?

[Andron_1991]

я тоже левша, грудь одинаковая, это не от того. что ты левша, просто упражнения не правильно делаешь, займись сначала техникой =)

[Maximus1983]

я тоже левша, грудь одинаковая, єто не от того. что ті левша, просто упражнения не правильно делала, займись сначала техникой =)

Поддерживаю. ЧУС!

[Qabriel]

Mr-Bean не очень сильно разные но не воружонном глазом видно что разные. Жим лежа пока что не помогает а брусях можно попробовать.

[Буржуй]

При правильной постановке питания и тренинга результат будет минимум через 6 месяцев.
А самое главное исключить в жимах,тягах и тд гантели*(!)
Оставив только на руки*
Удачи!

[Qabriel]

Сергей1983 - что это за программа "после пол года занятий двух дневным фулбоди все выравнялось визуально. " можно поподробнее?

[Qabriel]

 Бу®жуй™ Я работаю с программой на массу Леонида Остапенко и питаюсь точно так как он написал своей статье питания на массу.В жимах,тягах и других упражнениях не пользуюсь с гантелями. Только на бицепсы и трицепсы. Но пока результата нету. Левая опухает а права не так как левая, чють чють отстает.

[Qabriel]

Александр Викторович - не очень но опять таки хочется зделать пропорцанальным.

[Qabriel]

Max_Tt - С грудной клеткой слава богу проблем нет. Спосибо за ответ.

[Qabriel]

Andron_1991 - Maximus1983 - с техникой проблем нет. Делаю строго по технике. Плавно не быстро и выполняю все очень строго без каких либо проблем но увы правая чють отстает.