Но не качая бицепсы, руки будут отставать. Только не надо говорить что они от становой растут. Проверял, не растут.
в ТА качание бицепсов под строжайшим запретом-это мешает сгибать руку и препятствует правильной "укладке" штанги перед толчком.Это можно понять-я например не могу положить кисть на свои ключицу,так как мешает бицепс,не говоря уж о том чтобы поднять вверх в таком положении локоть,как бы я смог удерживать вес в 250кг?
Кроме того плохо относятся к качанию любых не практичных мышц,так как они добавляют вес и перегоняют в следующую весовую категорию.Перейти в другую категорию не страшно,если тебя перевели туда ноги,спина,плечи. А вот если бицепсы,пресс и икры и т.д.,то это непродуктивный переход в другую категорию вызывающий только падение результатов.
Кстати,я в теме Разумовского вижу-вот кто может всё правильно разжевать на эту тему.Мсье Сергей! Прошу!
А ща возьму - и усё супротив скажу))) и не факт, что моё мнение совпадёт с официальной ТА-позицией.
Запрет может быть не такой уж и строжайший, зависит от конкретного тренера. Мне тренер после трени не запрещал это делать, но когда кач-активность переходила все допустимые пределы, он меня просто выгонял из зала.
Когда человек только начинает заниматься ТА и при этом имеет маленький нетренированный бицепс, то руки тоже не гнутся. Нужна гибкость суставов. И над этим работают. Большой бицепс и предплечье действительно мешают выкручивать руки и класть штангу на плечи, насколько это критично - другой вопрос. 2-3года назад я чередовал по циклам приседы на груди-на спине. Да, штанга не ложилась сначала, потом более-менее. Мешало ещё и то, что в др. цикле был присед на плечах, и за несколько месяцев суставы отвыкали, а потом приходилось опять нарабатывать гибкость. Бицепс тогда был 46-47см. В связи с тем, что, согласно моим целям, решил прогрессировать в приседе на спине, я задвинул присед на груди в долгий ящик. Однако когда на заре своей старости я вновь займусь ТА, то обязательно отпишусь снова о возможности симбиоза ТА-упражнений и большого бицепса.
P.S.: Всем ТА-шникам - привет
, силы много, но бицепсы у вас всё равно дрищёвые
Автор
Тема: помогите найти статью (Прочитано 2405 раз)
