Форум IRONMAN

Для начинающих => Вопросы начинающих => Тема начата: Dimac91 от 28 Марта 2012, 07:11:11

Название: Помогите новичку!!!!
Отправлено: Dimac91 от 28 Марта 2012, 07:11:11

Привет всем, посоветуйте пожалуйста программу тренировок и питания, наиболее подходящие для моих параметров!
Мне 18 лет, рост 204, вес 85.

Название: Re: Помогите новичку!!!!
Отправлено: Шарапов от 28 Марта 2012, 08:02:05

Цитата: Dimac91 от 28 Марта 2012, 07:11:11

Привет всем, посоветуйте пожалуйста программу тренировок и питания, наиболее подходящие для моих параметров!
Мне 18 лет, рост 204, вес 85.

вторая тема сверху "новичок прочти меня".
там всё есть и программа и питание.