Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[maximelson]

только вот у Мака тренинг раздельный,да еще и 2 раза в неделю рекомендует,а тут все за фулбади на форуме,будет ли толк?

[Бенджамин]

только вот у Мака тренинг раздельный,да еще и 2 раза в неделю рекомендует,а тут все за фулбади на форуме,будет ли толк?

От фулла я думаю будет, у меня например есть какой то толк, я по фуллбади занимаюсь. Но еще и питаться надо правильно, не забывать.

[Le0N]

Ещё один вопрос есть...Железо эт конечно хорошо, но я думаю, что не готов к работе с ним.  Я считаю, что первые месяца 2 точно мне надо работать со своим весом. Хотелось бы узнать общее мнение, касающееся тренировок для новичков с собственным весом 

[Бенджамин]

В разделе для начинающих - как начать заниматься культуризмом, как раз есть информация как себя подготовить к железу например в домашних условиях. 

[Le0N]

p.s.   Я почему-то не могу добавить свою фотку ни на аву, ни в галерею

[Zyber]

Я почему-то не могу добавить свою фотку ни на аву, ни в галерею

Аналогично. Не могу добавить фоты в галерею.

[домашний]

только вот у Мака тренинг раздельный,да еще и 2 раза в неделю рекомендует,а тут все за фулбади на форуме,будет ли толк?

                                                                                                                 да что вы все помешались на этом МакРоберте?да кто он такой? Почитайте Фалеева В.А. АнтиМакРоберт.Думай по русски.Там все ясно о нем изложено,что он за гусь.               Как сказал Л.А.Остапенко,где-то на форуме,для начального тренинга фуллбади будет самым действенным.А раздельный тренинг наиболее эффективным будет когда ваш вес будет соответствовать формуле:рост-100=вес тела.Вроде-бы так,не дословно,но смысл передал.

[maximelson]

Я,не фанат Мака,но Фалеев твой вот он да,он ГУСЬ....

[DemonRUS]

раздельный тренинг наиболее эффективным будет когда ваш вес будет соответствовать формуле:рост-100=вес тела.

Где это Вы такое слышали? Мне кажется, что рост - 100, это не самая впечатляющая мышечная масса, а просто обычный мужской показатель, абсолютно не говорящий о каких-либо мышечных размерах. Лично мне кажется, что "габариты" начинаются где-то в районе рост - 90, если это не жир только.

[BenchPress]

только вот у Мака тренинг раздельный,да еще и 2 раза в неделю рекомендует,а тут все за фулбади на форуме,будет ли толк?

                                                                                                                 да что вы все помешались на этом МакРоберте?да кто он такой? Почитайте Фалеева В.А. АнтиМакРоберт.Думай по русски.Там все ясно о нем изложено,что он за гусь.               Как сказал Л.А.Остапенко,где-то на форуме,для начального тренинга фуллбади будет самым действенным.А раздельный тренинг наиболее эффективным будет когда ваш вес будет соответствовать формуле:рост-100=вес тела.Вроде-бы так,не дословно,но смысл передал.

Да ты что? Что-то я не припомню, чтобы Фалеев фулбади советовал. Заниматься по Фалеевски - пауэрлифтинг чистой воды, по его схемам и будешь выглядеть как лифтер, а тут люди другие цели преследуют, хотя бесспорно, при правильном питании и Фалеев неплохо сработает, но скорее всего не будет ни бицепса, ни плечей..., как у лифтеров вобщем.

[домашний]

а кто говорит что Фалеев советует фуллбади?читай внимательно.По поводу рост-100=ВЕС,и не имеется ввиду впечатляющая ММ,тоже читай внимательно!!!ЕЩЕ РАЗ привожу свои слова-Как сказал Л.А.Остапенко,где-то на форуме,(по-моему вопрос был про сплит)для начального тренинга-фуллбади.А раздельный тренинг надо применять когда ваш вес будет :РОСТ-100=ВЕС.а рост-90=ВЕС ЭТО АТЛЕТИЧЕСКОЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ,и по-мнению Л.А.О. только когда вы достигли этого показателя,и тогда можно прибегать к "СУШКЕ" ,а ранее не стоит и думать.                                               А то что вы себе выдумали в моем сообщении или прочли где-то между строк,я и не знаю

[DemonRUS]

А раздельный тренинг надо применять когда ваш вес будет :РОСТ-100=ВЕС.а рост-90=ВЕС ЭТО АТЛЕТИЧЕСКОЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ,и по-мнению Л.А.О. только когда вы достигли этого показателя,и тогда можно прибегать к "СУШКЕ" ,а ранее не стоит и думать. 

Леонид Алексеевич, может, прокомментируете? не сочтите за труд. Спасибо!

[BenchPress]

а кто говорит что Фалеев советует фуллбади?читай внимательно.По поводу рост-100=ВЕС,и не имеется ввиду впечатляющая ММ,тоже читай внимательно!!!ЕЩЕ РАЗ привожу свои слова-Как сказал Л.А.Остапенко,где-то на форуме,(по-моему вопрос был про сплит)для начального тренинга-фуллбади.А раздельный тренинг надо применять когда ваш вес будет :РОСТ-100=ВЕС.а рост-90=ВЕС ЭТО АТЛЕТИЧЕСКОЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ,и по-мнению Л.А.О. только когда вы достигли этого показателя,и тогда можно прибегать к "СУШКЕ" ,а ранее не стоит и думать.                                               А то что вы себе выдумали в моем сообщении или прочли где-то между строк,я и не знаю

Ладно, отбился:) Просто чувства заиграли:) Я к тому, что думай по-русски необосновано грязью макроба поливает.