Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Uksus]

Новичёк. 27 170 85. Цель сбросить вес. Начал снова ходить в зал после длительной паузы
В начале тренировки делаю пресс, гиперэкстензии, потом жим, вертикальный хаммер и подьём штанги на бицепс.
На рекорды не шёл, первые тренировки. Ожидал боли (как обычно после длительной паузы), но боли не было. Вместо этого живот и груд стала какой-то "желейной". Я и до этого не был упругим :), но сейчас что-то совсем жидкий. Особенно в районе живота и талии. Последние видимые черты подпухли. С таким раньше не сталкивался, обычно после первых тренировок чувствовал боль (как многие это называют "молочная кислота"), а вот сейчас такой эффект. Встал на весы +3 кг.

Уважаемые профессионалы, что это за эффект такой и как долго эта отёчность продержится?

В баню, сауну не хожу т.к. плохо переношу. По хорошему надо было это выпарить?

[AnatolyR]

не парьтесь...
 

[Uksus]

не парьтесь...
 

Отличная шутка, только я серьёзно. Подскажите что происходит. Получить +3 после тренировки и "желейный" живот с боками что-то совсем не радостно. Ожидал приятной боли в мышцах

[AnatolyR]

ето временно

[Work as long as you breathe]

Проходит быстро, к  вечеру отёки, утром порядок, главное соли поменьше ешь. А воды всё равно много пей.

[MUSCULUS]

Проходит быстро, к  вечеру отёки, утром порядок, главное соли поменьше ешь. А воды всё равно много пей.

ага, + 3 кг в виде отеков?
я бы посоветовал топикстартеру к эндокринологу сходить...по поводу таких отеков

[Uksus]

Сходил на тренировку. Взвесился. Вес уменьшился (на 1 кг), но там где поперечные мышцы живота реально такие складки, "желе". И без того далеко не форменный живот реально сделался бесформенным (особенно по бокам).

Так есть какие-нибудь специалисты по этому вопросу или нет?
Что это за реакция такая и стоит ли волноваться (сейчас или позже) и т.д.

Может тренировки запустили какую-нибудь реакцию в организме. Не знаю.
Ощущения не из приятных, когда завязываю кроссовки реально ощущаю эти отёкшие бока.

Прошу помощи, хотя бы на словах

[44110]

  Здравствуйте!
Такого рода реакции тренировки запустить не могут, ну если у Вас нет совсем уж страшных противопоказаний по здоровью. Сходить на тренировку и прибавить сразу +3 нереально - вопрос откуда? Духотой зала что ли напитались? Если взешиваетесь на весах которые в зале - тогда всё понятно, они тупо врут из-за того что сбиты, если на домашних то тупо наедаешь после трени. Какой либо отёчности - если нет диагноза - от тренировки оставаться не может. Тем более на животе. Выбрось из головы. Если реально мешает со шнурками и уверен, что не "белка" - дойди до врача.
 И ещё: если цель сбросить вес, то где интсрументы достижения цели - аэробные нагрузки где? Гиперами и Хаммерами жир ещё никто не убрал. Вы будете первым в мире)))

[Uksus]

 Здравствуйте!
Такого рода реакции тренировки запустить не могут, ну если у Вас нет совсем уж страшных противопоказаний по здоровью. Сходить на тренировку и прибавить сразу +3 нереально - вопрос откуда? Духотой зала что ли напитались? Если взешиваетесь на весах которые в зале - тогда всё понятно, они тупо врут из-за того что сбиты, если на домашних то тупо наедаешь после трени. Какой либо отёчности - если нет диагноза - от тренировки оставаться не может. Тем более на животе. Выбрось из головы. Если реально мешает со шнурками и уверен, что не "белка" - дойди до врача.
 И ещё: если цель сбросить вес, то где интсрументы достижения цели - аэробные нагрузки где? Гиперами и Хаммерами жир ещё никто не убрал. Вы будете первым в мире)))

аэробные 30-40 минут после тренировки.
3 кг действительно много. Может быть накрутил волнуясь ) Но гуляющие 1.5 кг думаю точно были.
Да и глаза и ощущения меня не обманывают.

УЖ не знаю что эта за тема и как её обьяснить человеческим языком. То что это не белочка я уверен. Сделал упражнение на грудь. На груди дотронувшись до солнечного сплетения можно нащупать кость. У меня пару дней там было желе, через 2 дня спало. Снова на ощупь кость. Не то что бы я себя ощупывал, но когда зрительно есть какая-то фигня, то вопросы возникают.

[Enco]

Сходи к врачу - это не нормальная реакция.
И задумайся о питании - без него не похудеешь, даже если весь день в зале торчать будешь.

[Maximus1983]

За день легко можно набрать 2-4кг. Утром я вешу 89кг, вечером 91-92кг. Это нормально.
Про отёки - с почками проблем нет? Моча какова цвета?
Кстати летом можно оплыть если воды много пить. В зале сколько выпиваешь и чего? ЧУС!

[Jury_Photo]

Нагрузка на почки, проблема с организмом. А вообще потренируйтесь 2-3 месяца и посмотрите на себя после!

[Uksus]

За день легко можно набрать 2-4кг. Утром я вешу 89кг, вечером 91-92кг. Это нормально.
Про отёки - с почками проблем нет? Моча какова цвета?
Кстати летом можно оплыть если воды много пить. В зале сколько выпиваешь и чего? ЧУС!

Моча цвет не поменяла. Воды пью прилично. 1 литр бутыльной и ещё около того чаем зелёным.
В зале пью воду. Пью немного.  сумму 2 стаканчика пластиковых маленьких
С почками проблем нет. Были какие-то подозрения с одним надпочечником, но они не подтвердились.
С груди вроде отёчность спала, но на поперечных мышцах живота и ниже приличная складка.

По еде: гречка с грудкой + овощи в обед и вечером, разбавляю фруктами. Если наварить что-то не получается, то приходится идти на бизнес ланч в столовую (салат+суп+второе).

Ребята, позвонил в поликлинику. Эндокринолог примет не раньше 16-го. Если (не дай Бог конечно) это что-то медицинское, мне вопрос надо решать срочно или это не горит?

[Maximus1983]

Если болезненных ощущений нет, то думаю не критично. Пить больше начал как в зал пошёл или всегда столько пил?

[Uksus]

Если болезненных ощущений нет, то думаю не критично. Пить больше начал как в зал пошёл или всегда столько пил?

Чая всегда много пил. А вот разведённый водой творог и литр чистой воды начал как в зал пошёл.
Всё выше описанное это прошедшая неделя (с 26 мая).

Боли чтоб терпеть нет. Ощущения налитых боков. Ну и усталость послетренировочная