Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Work as long as you breathe]

Ну это самый базовый уровень)

[igRonin]

... когда результаты чуток вырастут, хотя бы до жима в 130-150 и тяги в 200-250 ...

Хренасе у вас "чуток" и "хотя бы" 
Москваааа ... 

Угумс, . Такой чуток предел мечтаний.

[Worker]

Да ладно предел мечтаний. Если я со своими хрупкими как фарфоровая ваза связками смог дойти до жима 130 - то здоровый человек может уж и подавно. Конечно жим 130 - это чуток,  

[Mihail1979]

Братцы вопрос так не ставился ,хотя скажу что если уж будут такие славные времена когда 130-150 будут мои рабочие веса, метал слава богу продается куплю еще двенадцать метров профиля и сделаю новые стойки. Если конечно эти вдруг подкачают. Было бы желание, желание тренироваться это и есть основной движущий фактор! Будь самый прекрасный зал за три тысячи всего в год ,без желания ты туда даже раз не сходишь! Где тренироваться это дело каждого и чем тоже. Я о другом Вам Говорю , было бы желание как и чем найдешь! Это всего навсего дело привычки ,кто то привык ходить в зал ,кто то дома в гараже или подвале. Я же не говорю что я буду делать один форсированные жимы лежа ,или приседы я прекрасно понимаю что есть приемы где нужен партнер , в залах это есть согласен. А вес да любой вес в чем проблема то ,если я его могу поднять зачем мне зал?! Другое дело что там люди ,там знакомства и перспективы есть какие не какие. Я не ставлю себе цели стать инструктором ,а видит кто или нет с каким весом я приседаю мне не важно . И пока я буду  делать то что мне надо дома ,я буду это делать там! Вот и весь ответ ,каждому свое . И Вы правы и Мы тоже.   

[Татарин..]

Я с олимпийским грифом Фр. Жим делаю. С EZ мне не комфортно. Бери прямой

[Сергей Разумовский]

Я с олимпийским грифом Фр. Жим делаю. С EZ мне не комфортно. Бери прямой

можно и с олимпийским, правда, пошатывает его из- за длины.

[Scalewater]

Я с олимпийским грифом Фр. Жим делаю. С EZ мне не комфортно. Бери прямой

у вас в профиле указан жим лежа 55*8,
зачем же вы делаете французский жим ? еще и с выворачивающим кисти прямым грифом ? и еще и советуете парню ?
Почитайте Фалеева "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений" на тему полезности всяческих изоляций для новичков.

[Beginner_SportsMan]

а не брать игрушки, которые на антресолях потом будут пылиться.

Не волнуйтесь. Ничего там пылиться не будет.

Только одна просьба - в случае выбора загогулины НЕ приходить на форум с вечно дурацкими вопросами типа "а у меня не растёт".

Гриф тут абсолютно не причем. "а у меня не растёт" - как вы выразились, - это проблема программы и питания.

купите прямой гриф и не мучайтесь,будете и бицепс им тренировать и тягу Ли спокойно делать и в наклоне

Спасибо за совет по теме.

Лучше не страдать ерундой, а записаться в зал и стабильно заниматься по логичной, подходящей вам программе, используя при этом все разнообразие снарядов и питаясь из расчета 2,5гр белка в день на кг веса.
А можно не слушать никого и продолжать за-рачивать гантелькой 30-и сантиметровый бицепс и думать какой гриф купить домой.

Думаю начать стоит с того, что я ерундой не страдаю и занимаюсь по хорошей программе и питаюсь тоже хорошо.
И с чего вы вообще взяли, что я

продолжать за-рачивать гантелькой 30-и сантиметровый бицепс

??
Вы написали о чем угодно - о программе, о питании, о 2,5 граммах белка, но ничего - по заданному мною вопросу. Я думаю, отвечая в теме, стоит прочитать её название и вопрос который там задается.

Вообще непонятно, что толкает начинающих заниматься дома

Мне так удобно В том числе и по описанной ниже причине:

с работы пришел ,дела по делал ,и занимайся . Не куда идти, или ехать не надо .

Вот поэтому я и занимаюсь дома - мне так удобно.

когда результаты чуток вырастут, хотя бы до жима в 130-150 и тяги в 200-250 - я посмотрю как вы дома будете заниматься.

Действительно, совсем чуток и хотя бы

Было бы желание, желание тренироваться это и есть основной движущий фактор!
Где тренироваться это дело каждого и чем тоже. Я о другом Вам Говорю , было бы желание как и чем найдешь!

Я с вами полностью согласен

[Silivestru]

Beginner_SportsMan интересно что вы решили купить прямой гриф или ЕZ

[Silivestru]

??

[Kamesse]

Я с олимпийским грифом Фр. Жим делаю. С EZ мне не комфортно. Бери прямой

у вас в профиле указан жим лежа 55*8,
зачем же вы делаете французский жим ? еще и с выворачивающим кисти прямым грифом ? и еще и советуете парню ?
Почитайте Фалеева "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений" на тему полезности всяческих изоляций для новичков.

пользуясь случаем хочу спросить-КТО ТАКОЙ фалеев?пытался найти о нем инфу-не нашел,может плохо искал...
многие рекомендуют почитать фалеева,но по мне так его книжки-это бульварное чтиво,где сухой информации весьма мало,но,тем не менее,все его хвалят!а кто он?ЗТР по какому-то спорту?выдающийся спортсмен?может он ученый муж?

[Worker]

пользуясь случаем хочу спросить-КТО ТАКОЙ фалеев?пытался найти о нем инфу-не нашел,может плохо искал...
многие рекомендуют почитать фалеева,но по мне так его книжки-это бульварное чтиво,где сухой информации весьма мало,но,тем не менее,все его хвалят!а кто он?ЗТР по какому-то спорту?выдающийся спортсмен?может он ученый муж?

Да уж явно не Алексей Сидорович Медведев и не Борис Иванович Шейко 

П.С.
Кстати, отыскал его сайт
http://www.faleev.com/str41.htm

[Dinozavr68]

Хорошо помню, как МСМК задавали вопрос: "Кто такой Макроберт ?" Так вот, МСМК сошли со "сцены", а Мака читали, читают и будут читать.
Желательно обходиться без вопроса "а ты кто такой ? " хотя бы до ознакомления с трудами спрашиваемого.   

[Worker]

Хорошо помню, как МСМК задавали вопрос: "Кто такой Макроберт ?" Так вот, МСМК сошли со "сцены", а Мака читали, читают и будут читать.
Желательно обходиться без вопроса "а ты кто такой ? " хотя бы до ознакомления с трудами спрашиваемого.  

Кстати, тот же Фалеев выступал с критикой Макроберта. У него даже книга соответствующая есть.
http://lib.rus.ec/b/81735

В сети эта книга жевалась и пережевывалась. Достаточно набрать в том же "яндексе" - "фалеев критика макроберта"  и вылезет немало критических статей по этой книге.

Я ни в коей мере не даю оценку ни Макроберту ни Фалееву, просто представляю факты. Думаю, на сайте найдется немало людей, которые солидарны с мнениями и одного и другого автора - так что критиковать кого-либо себе дороже  .

Однако меня никто в мире не переубедит, что есть проверенные годами и многими спортсменами методики, такие как методики описанных мной постом выше тренеров (не подумайте, что это Фалеев или Макроберт), а есть беллетристика.

[Kamesse]

техническое и психологическое образования,МС по ПЛ...
ммм,и?позиционирует себя как :"...представлю вам свой взгляд мастера спорта (то есть спортсмена-практика) и тренера... "
а где плоды его работы?где люди,которых он вырастил?
я веду к тому,что есть ли доказательства его методике?

Хорошо помню, как МСМК задавали вопрос: "Кто такой Макроберт ?" Так вот, МСМК сошли со "сцены", а Мака читали, читают и будут читать.
Желательно обходиться без вопроса "а ты кто такой ? " хотя бы до ознакомления с трудами спрашиваемого.  

читал фалеевское детище:"избавься от заблуждений",вроде так называется.
лично я и мой друг делали эксперимент-честно занимались по его методе 2-3 месяца.мягко говоря, не впечатлило.хотя может у меня предвзятое мнение,потому что все лифтеры,которых я знаю лично его хаят.
а вопрос насчет личности автора я задал с мыслью,что может я просто не оценил его труды.