Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Nesnakomez]

Везде в интернете, где написано про периодизацию, в пример ставят одно единственное упражнение. Можно наверное сделать вывод, что направлена периодизация(или корни идут оттуда) преимущественно на силовые виды спорта, типа ПЛ, где ведущими являются 1 упражнение для каждой МГ. Как поступать ББ, у которого в плане несколько базовых и несколько подсобных упражнений? Периодизация должна учитывать все эти упражнения или только базовые(одно базовое), а все остальные выполняются в каком-то относительно постоянном режиме?

Как совмещается периодизация для разных МГ? Или тут нет никакой зависимости и взамиоисключений? Может же получаться, что в один и то же день легкая тренировка для одной МГи тяжелая для другой. Это уже профвление пауэрбилдинга?