-
#60
от
Автомобилист
12 Авг., 2012 11:35
-
верх без низа не вырастет просто потому что так не бывает.
бывает
Я не в том смысле что низ должен вырасти, а в том, что должен участвовать в работе
-
#61
от
AnatolyR
12 Авг., 2012 11:40
-
верх без низа не вырастет просто потому что так не бывает.
бывает
Я не в том смысле что низ должен вырасти, а в том, что должен участвовать в работе
нет
не должен
-
#62
от
Автомобилист
12 Авг., 2012 11:42
-
-
#63
от
Neonitz
12 Авг., 2012 11:42
-
Что за паника))) Я делаю базовые упражнения в основном) с блоками и штангой) От программы Леонида Остапенко это не сильно отличается. А про то что верх без низа не вырастет чушь))) Главное жрааать мне я эктоморф и всё будет расти) Да и работать до отказа ну и сон отдых и всё получится)
-
#64
от
AnatolyR
12 Авг., 2012 11:56
-
нет
не должен
расскажете?
что вам рассказать?
-
#65
от
Автомобилист
12 Авг., 2012 12:02
-
что вам рассказать?
Каким образом достигается и при каком уровне подготовленности атлета?
-
#66
от
AnatolyR
12 Авг., 2012 12:11
-
что вам рассказать?
Каким образом достигается и при каком уровне подготовленности атлета?
что тренируется то и растёт
при чём тут "уровень"?
-
#67
от
Автомобилист
12 Авг., 2012 12:16
-
что тренируется то и растёт
при чём тут "уровень"?
под такую формулировку можно загнать тренировку целиком стоящую из ПШНБ и рекомендовать ее всем новичкам
-
#68
от
AnatolyR
12 Авг., 2012 12:18
-
что тренируется то и растёт
при чём тут "уровень"?
под такую формулировку можно загнать тренировку целиком стоящую из ПШНБ и рекомендовать ее всем новичкам
если человек хочет чтобы у него рос бицепс ему не нужно для этого приседать
-
#69
от
Автомобилист
12 Авг., 2012 12:26
-
если человек хочет чтобы у него рос бицепс ему не нужно для этого приседать
Да я в общем то и не настаиваю
-
#70
от
shpundyra
12 Авг., 2012 14:22
-
если человек хочет чтобы у него рос бицепс ему не нужно для этого приседать
В какой-то мере с этим можно не согласиться
Как и вот с этим...
что тренируется то и растёт
А вот с Автомобилистом
не в том смысле что низ должен вырасти, а в том, что должен участвовать в работе
Соглашусь на все 100%
-
#71
от
shpundyra
12 Авг., 2012 14:34
-
сейчас у Вас что-то растет только потому, раньше Вы спортом в принципе не занимались.
В яблочко!
Для Вас, Neonitz, сейчас любые шевеления будут "эффективны", будь то жонглирование сковородками на кухне или игра с Йо-Йо. У новичков всегда так, но скоро лафа закончится, не Вы первый, не Вы последний.
А то что
Ваша программа "работает", так все только искренне рады, дай бог, чтоб работала она Вам на пользу пожизненно без внесения каких-либо корректив
-
#72
от
Neonitz
12 Авг., 2012 15:02
-
Спасибо, но я через месяц буду менять программу на сплитовую.Через месяц увидимся)
-
#73
от
shpundyra
12 Авг., 2012 15:17
-
Всенепременно
-
#74
от
Леонид Остапенко
12 Авг., 2012 15:45
-
Друзья,
Лично я этого буду ждать, затаив дыхание. Особенно после сплитовой программы. За месяц он наберет килограммов 25, и уж без сплитов (а лучше еще схемы "resplitting the split") ему никак не добраться в очередном месяце до собственного веса 110 кг.
Леонид Остапенко