Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[44110]

Здравствуйте! Долго читал как гость, теперь хочу пообщаться. Есть вопрос. Занимаюсь с небольшими перерывами 14 лет. Чисто, без "химии". Последние 3 года стала заметна (только при обмерах, визуально не видно) разница в объёмах бицепса. Причём левый 49 см, а правый 47,5 см. Может кто знает как с этим бороться? В принципе, не очень волнует, но хотелось бы пропорционального развития. Правша.

[Demon-966]

Интересует тотже вопрос.
Сам стараюсь лучще чувствовать работу левого бицепса (да и вообще левой руки в остальных упражнениях), иногда делаю плюсом пару изолированных упражнений на левую руку... но па результат не сильно заметен.
Огорчает и то что левый бицепс раньше здается... 

[serg5777]

имхо это вполне нормальное явление.
1.5 см это ерунда тем более при таком значительном объеме..

[Code-X]

у меня ситуация аналогичная, правда руки поменьше
левая "попёрла", правая стала отставать
пока что разница около 0,5см
думаю что встретить абсолютно симметричные руки
практически не возможно
 
 

[44110]

имхо это вполне нормальное явление.
1.5 см это ерунда тем более при таком значительном объеме..

Да, наверное, ерунда-я и не очень беспокоюсь. Ноги почему-то наоборот-правая в объёмах больше. Ну это вписывается в общее понимание. Широчайшая правая длинее и толще-тоже вроде понятно. Просто тренировки строить становится трудно-бицепс неплохо откликается ростом и на веса. Только вот что не пробовал-1)дополн. сеты на правую руку в течении 3 месяц; 2) + изолированные упражнения на правую руку; 3) наоборот в упражнениях с гантелями пробовал нагружать меньше-3 месяца - разница в размерах только растёт. На разогретые руки вообще достигает 2,5-3см. Опасения есть, что в дальнейшем разница может увеличиться, хотя скоро кажется уже предел

[ReLis]

Мое мнение - не имеет никакой научной основы, но, все равно, хочется поделиться

Думаю, в данном случае разница в несимметричном строении мышц рук. Грубо говоря, расположение пика бицепса и пика трицепса (есть такое понятие?) на левой и правой руках разное. Поэтому, визуально разницы нет, а лента показывает такое несоответствие.

[Demon-966]

Из жизненных наблюдений заметил (возможно я не совсем прав), что у правши сильней (толще) праварука и левая нога, а у левши соответственно наоборот.
Насчет разницы тоже сильно не морочусь, думаю против природы сильно здесь не попрешь. Но хочется минимизировать разницу. Ибо не равномерная прокачка мышц грозит травмами. Особенно заботит это при выполнении базовых упражненийх. Так например  в присяде левая нога чувствует себя уверенней из-за этого происходит перекос таза. Стараюсь это контролировать.

[barmaley]

Леонид Остапенко как то говорил что  это цениться на соревнованиях...

[Code-X]

Из жизненных наблюдений заметил (возможно я не совсем прав), что у правши сильней (толще) праварука и левая нога, а у левши соответственно наоборот.

44110 писал что правша, при этом больше левая рука, а не правая
ноги - наоборот
у меня ситуация схожая

Леонид Остапенко как то говорил что  это цениться на соревнованиях...

ценится диспропорция ?
 

[Бабыдов Евгений]

Травм никаких не было?Если нет попробуйте поработать с гантелями и давать на отстающую мышцу на 1-2 подхода больше,чем на ту,которая опережает в развитии

[44110]

Серъёзных травм не было. Я уже пробовал в течении 3-х месяцев нагружать правую больше. Результатов 0)))

[Бабыдов Евгений]

Возможно связано с генетически опредленной импульсацией в определенную мышцу.

[44110]

Возможно связано с генетически опредленной импульсацией в определенную мышцу.

Можно чуть подробнее про это? Что-то про импульсацию не слышал. И это преодолимо?

[Бабыдов Евгений]

Ну возможно,что просто мышцв задействуется меньше,так как в нее посылается меньше импульсов от головного мозга.Это лишь предположение.Пока конкретно и обоснованно объяснить не могу.Если найду что в учебнике физиологии более подробно,то напишу.

[USSR]

Здравствуйте! Долго читал как гость, теперь хочу пообщаться. Есть вопрос. Занимаюсь с небольшими перерывами 14 лет. Чисто, без "химии". Последние 3 года стала заметна (только при обмерах, визуально не видно) разница в объёмах бицепса. Причём левый 49 см, а правый 47,5 см. Может кто знает как с этим бороться? В принципе, не очень волнует, но хотелось бы пропорционального развития. Правша.

Удивительно то, что подобный вопрос задаёт человек, сумевший без химии раскачать руки "под полтиник"!
Это ты нам должен рассказать всё о натуральной накачке бицеспсов...