Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[44110]

Всё что у тебя выпирает - это лопатки. Плотно и качественно кушай, хорошо отдыхай и ответсвенно занимайся. Не забивай себе голову.

[chernomor]

Нормальная задница,а вот верх нужно развивать. Уж сильно он у тебя отстаёт.

[bipemo]

Спасибо всем большое за ответы) 

[44110]

 Здравствуйте!
По теме и отвечу. За 6 месяцев руки в объёме практически выровнял. Но...произошло это скажем, более за счёт увеличения отстающей правой руки, т.к. объём левой руки так и остаётся сейчас в районе 49-49,5 см,т.е. если и вырос то на 0,5см...Практически ничего. Правой 49 см. Всё что наметил, то и делал-просто больший объём работы на правую руку, как бицепс так и трицепс. Так что по поводу диспропорции объёмов рук - у меня исправить получилось, причём как то не очень трудно. Уже вошло в привычку нагружать правую руку больше . Надо отвыкать. Так что диспропорция мышечная излечима !
 С работой по Спасокукоцкому-Бамбела на руки ничего у меня не вышло. После болей объёмов не осталось)))Читал где-то, что такую тренировку применяли для спины, и -о, чудо!- спина выросла, свитер перестал налазить. Совсем не верю . Что то парни там съели, однозначно!

[Jurist]

Я сейчас тем же занимаюсь. Уравниваю левую руку с правой.