• 10 Июня 2026, 14:30:39
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Прошу совета

Автор Тема: Прошу совета  (Прочитано 12227 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #75 : 06 Августа 2010, 02:00:39 »
Какие спортивные секции есть в вашем населенном пункте?
Перечитайте советы constrictor-а, я считаю что из всех советов в этой теме он самое правильное написал.
Записан

Str0ngeR

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 40
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #76 : 06 Августа 2010, 05:29:18 »
Ну есть вот только качалка ну может там и брусья есть я точно не знаю huhe
Записан

Burik

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 921
  • Фото: Галерея
  • Терпение и труд все перетрут!
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #77 : 06 Августа 2010, 09:49:34 »
Если стадион недалеко, то можно к нему ходить и заниматься на турнике и брусьях. Если это невозможно, то и дома можно турник оборудовать. Если и это невозможно, то придется обходится в основном отжиманиями.
Записан
Благодарен этому форуму и сайту. Благодарен форумчанам. Говорю СПАСИБО каждому!

Burik

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 921
  • Фото: Галерея
  • Терпение и труд все перетрут!
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #78 : 06 Августа 2010, 09:54:45 »
Вот разные виды отжиманий...
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1149512861
Вот еще неплохое упражнение - обратные отжимания...
http://teloo.ru/obratnye-otzhimaniya/
Разные упражнения на пресс...
http://www.perfit.ru/exercise/exercise_man/exercise_man_abs.htm
Записан
Благодарен этому форуму и сайту. Благодарен форумчанам. Говорю СПАСИБО каждому!

Str0ngeR

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 40
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #79 : 06 Августа 2010, 10:43:18 »
Cпасибо за сайты)
А на счет стадиона там есть только турники и стадион не далеко)
Записан

Str0ngeR

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 40
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #80 : 06 Августа 2010, 10:44:04 »
И еще я могу подтянуться только до половину потом вообще не прет))
С чем это связано?
Записан

Burik

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 921
  • Фото: Галерея
  • Терпение и труд все перетрут!
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #81 : 06 Августа 2010, 11:21:26 »
Цитата: Str0ngeR от 06 Августа 2010, 10:44:04
И еще я могу подтянуться только до половину потом вообще не прет))
С чем это связано?
Связано с не очень сильными руками и спиной, + если есть у тебя лишний вес, то он тоже мешает. Если будешь отжиматься, то и подтягиваться со временем будет все легче и легче.
« Последнее редактирование: 06 Августа 2010, 11:23:46 от Burik »
Записан
Благодарен этому форуму и сайту. Благодарен форумчанам. Говорю СПАСИБО каждому!

Str0ngeR

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 40
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #82 : 06 Августа 2010, 11:23:33 »
Ну вот кстати да до этого я не отжимался и на сантиметр не мог подтянуться а щас уже лучше)
Записан

Str0ngeR

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 40
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #83 : 06 Августа 2010, 16:23:42 »
Народ подскажите упражнения для мышц спины что бы ее укрепить) wsdw
Записан

geman

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 169
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #84 : 06 Августа 2010, 16:56:51 »
туууууууууурник шикарен для спины...
Записан

Str0ngeR

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 40
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #85 : 06 Августа 2010, 18:00:31 »
А еще что нибудь есть для спины? sport87
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #86 : 06 Августа 2010, 19:05:10 »
Цитата: Str0ngeR от 06 Августа 2010, 18:00:31
А еще что нибудь есть для спины? sport87
Борьба
Академическая гребля
Записан

Str0ngeR

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 40
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #87 : 06 Августа 2010, 20:17:25 »
Что за гребля? ag
Я имею ввиду дома)
Что нить какие нить упражнения!
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #88 : 06 Августа 2010, 20:48:48 »
В твоем возрасте дома сидеть? Мне тогда уж пора в гроб наверное...
Займись каким-нибудь традиционным видом спорта, потом только спасибо скажешь, когда лет после 15-17 качаться начнешь.
Записан

geman

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 169
    • Просмотр профиля
Re: Прошу совета
« Ответ #89 : 06 Августа 2010, 20:53:48 »
Цитата: Бойкий от 06 Августа 2010, 20:48:48
В твоем возрасте дома сидеть? Мне тогда уж пора в гроб наверное...
Займись каким-нибудь традиционным видом спорта, потом только спасибо скажешь, когда лет после 15-17 качаться начнешь.
очень правильный совет
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.