Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[CилачЪ]

Уважаемые Форумчане и коллеги! Будте добры,посоветуйте. Я никогда не употреблял протеин,вот захотел попробовать...
Подскажите,какой фирмы лучше,его эффект и т.д. Вобщем все о протеине... Заранее спасибо.

[Dmitry___]

Дорогой, тут пол-форума такими темами забиты, а тебе копаться лень, тебе "все о протеине".
Фирма большого значения не имеет. Выбирай по вкусу и цене.
Эффект от него такой же как и от простой еды. Если ты думаешь что с 1 кг протеина наберешь 5 кг мышцы за месяц - даже не мечтай.

[Сергей Разумовский]

Эффект протеина? Не эффективней традиционной пищи.
Цель употребления протеина - заполнение белковых пробелов в питании.

[Варяг]

Уважаемые Форумчане и коллеги! Будте добры,посоветуйте. Я никогда не употреблял протеин,вот захотел попробовать...
Подскажите,какой фирмы лучше,его эффект и т.д. Вобщем все о протеине... Заранее спасибо.

в интернете инфо полно. смотри какой пользуется большей пополярностью

[IQuest]

Посмотри по цене, проценту белка и по тому, на сколько хватит банки.

[MOLOTOFF]

Посмотри по цене, проценту белка и по тому, на сколько хватит банки.

Ты бы хоть сказал, что цену надо как раз выбирать среднюю, а не "самую красивую". А то получается, что лучше всего "Атлант" подходит )))

[Volland]

действительно тем и вправду предостаточьно., оптимальнй вриант в районе 1000р=1кг, цена може разнится но незначительно !!! А лучьше всего полистай форум тут все подробно описано что где и как и что лучьше.

[IQuest]

Посмотри по цене, проценту белка и по тому, на сколько хватит банки.

Ты бы хоть сказал, что цену надо как раз выбирать среднюю, а не "самую красивую". А то получается, что лучше всего "Атлант" подходит )))

Нет, ну я имел в виду нерусский протеин нормального качества. Я себе пролабовский взял...2кг за 1600 р. Посмотрю, как он.

[CилачЪ]

вот пропил я протеин 2 банки 100% Whey Isolate - толку нет никакого.Отстой одним словом,на аминокислоты перехожу

[Dmitry___]

От аминокислот толку тебе будет еще меньше.
Для чего ты протеин вообще пил? Сколько в день употребляешь белка? Сколько из пищи, сколько из добавок? Сколько углеводов, сколько ккал в день?
Если ты неправильно питаешься - дело не в протеине, а в тебе.

[александр т.]

вот пропил я протеин 2 банки 100% Whey Isolate - толку нет никакого.Отстой одним словом,на аминокислоты перехожу

Дело тут не в протеине. У тебя может такой рацион ,что ты за не получаешь с пищей нужного количества как белка, так и углеводов. Жиры тоже нужны. Да потом ты хоть двойную норму белков и углеводов употребляй, но если ты неправильно тренируешься то толку не будет. А учитывая ,что ты в одной теме написал, что заниматься нужно не более двух раз в неделю, то у тебя скорее всего проблема в тренировках. Выбери нормальную программу и занимайся по ней три дня в неделя.

[Rumata]

вот пропил я протеин 2 банки 100% Whey Isolate - толку нет никакого.Отстой одним словом,на аминокислоты перехожу

Дело тут не в протеине. У тебя может такой рацион ,что ты за не получаешь с пищей нужного количества как белка, так и углеводов. Жиры тоже нужны. Да потом ты хоть двойную норму белков и углеводов употребляй, но если ты неправильно тренируешься то толку не будет. А учитывая ,что ты в одной теме написал, что заниматься нужно не более двух раз в неделю, то у тебя скорее всего проблема в тренировках. Выбери нормальную программу и занимайся по ней три дня в неделя.

А почему нельзя тренироваться два раза в неделю?

[александр т.]

Можно и два, только не на силу, если программа правильная. А у него дело скорей всего в программе. Поэтому и дополнительный приём протеина не помог увеличить массу.

[Rumata]

Если я правильно понял, то две тренировки в неделю силу не увеличивают? точнее не могут увеличить?

[александр т.]

Просто для роста силы лудше тренироваться 3 и более дней. Есть такой термин как-- синаптическая фасилитация. То-есть частое выполнение упражнений создаёт синаптические связи в мышцах, мышци быстрее учаться выполнять движение, что ведёт к более быстрому росту силы. К тому же, тяжёлые упражнения лудше тренировать в разные дни и на два дня их сложно раскинуть. Можно перетренироваться. В течении недели кроме тяжёлых интенсивных тренировок нужны лёгкие для скоростного выполнения упражнений и на нароботку техники. Поэтому-то силовии и тренируются часто, но с разной интенсивностью.