• 24 Августа 2026, 16:33:28
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Разъясните пожалуйста по "домашней программе упражнений" с гантелями

Автор Тема: Разъясните пожалуйста по "домашней программе упражнений" с гантелями  (Прочитано 8519 раз)

0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: Разъясните пожалуйста по "домашней программе упражнений" с гантелями
« Ответ #15 : 16 Декабря 2012, 02:51:56 »
Цитата: Gefangen от 16 Декабря 2012, 01:29:32
а через какое время можно будет по этой программе начать заниматься?
дружище,  как только освоишь жим лежа с 40 кг гантелями  и  приседания с 50 кг гантелями, смело переходи на любую программу, хоть на фуллбади...
Записан
Numquam cede!

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Разъясните пожалуйста по "домашней программе упражнений" с гантелями
« Ответ #16 : 16 Декабря 2012, 02:53:29 »
всё описано здесь для Вас
http://ironman.ru/beginner02.html
Записан

Gefangen

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5
    • Просмотр профиля
Re: Разъясните пожалуйста по "домашней программе упражнений" с гантелями
« Ответ #17 : 16 Декабря 2012, 03:10:43 »
Спасибо  ssw
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.