• 10 Ноября 2024, 09:43:17
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Развивает ли силу данное упражнение?

Автор Тема: Развивает ли силу данное упражнение?  (Прочитано 2602 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Развивает ли силу данное упражнение?
« Ответ #15 : 03 Апреля 2011, 13:48:32 »

Добавил.
Записан

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Развивает ли силу данное упражнение?
« Ответ #16 : 03 Апреля 2011, 13:54:24 »

Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: Развивает ли силу данное упражнение?
« Ответ #17 : 03 Апреля 2011, 13:55:44 »

Силу развивают 80% и более отягощения от 1ПМ.
а 79% - нет?
 ag
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Развивает ли силу данное упражнение?
« Ответ #18 : 03 Апреля 2011, 14:24:56 »

А причём тут негативы и локауты? Я написал общую цифру, если все пойдут делать локауты то спортсменов не останется.
Записан

Леонид Остапенко

  • Специалист IM
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Развивает ли силу данное упражнение?
« Ответ #19 : 03 Апреля 2011, 15:45:03 »

Хочу несколько подытожить ход бесплодной, на мой взгляд, дискуссии:
Силу развивает любое упражнение, характер которого и мышечные усилия, развиваемые для его выполнения, непривычны для организма. Но развивается главным образом такая сила, какой вы пользуетесь для выполнения этого упражнения, и перенос на другие виды силы здесь скорее отрицательный, чем положительный.
Так что нравится кому-то следовать указаниям "тренера" который в силу своей узколобости навязывает режим, кажущийся ему панацеей - ради бога, кто же мешает.
Но я себе представляю, как народ карячится в этом клубе, причем все по одной и той же модели - это клуб для воспитания кретинов.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Развивает ли силу данное упражнение?
« Ответ #20 : 04 Апреля 2011, 11:23:13 »

Кто какие коментарии может дать по этому поводу?

Помню, какое-то исследование попадалось на глаза, где выводы были, что статическая сила не переносится на обычную фазу (концентрическую), а вот негативы (эксцентрика) переносится. Если интересно, могу отрыть...
Записан

Леонид Остапенко

  • Специалист IM
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Развивает ли силу данное упражнение?
« Ответ #21 : 04 Апреля 2011, 12:11:06 »

"Статика" не переносится на динамику, потому что статическое упражнение развивает силу только в угле приложения силы +/- 5% от этого угла. Негативы работают в полной амплитуде, поэтому положительный перенос есть.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.