• 06 Марта 2025, 13:19:45
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((

Автор Тема: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((  (Прочитано 1892 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

wegas95

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 30
    • Просмотр профиля
РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« : 08 Мая 2010, 16:46:27 »
РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА!! А Я НЕМОГУ НИ ОДНОГО(( ПРОШУ ПОМОЧЬ!!!
Записан
just do it))))

Варяг

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 352
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #1 : 08 Мая 2010, 16:48:28 »
для чего хочешь научиться подтягиваться?
что мешает?
что хочешь получить от 3 подтягиваний?
Записан
Бог все прощает, я не бог, я не прощаю

wegas95

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 30
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #2 : 08 Мая 2010, 16:50:19 »
Я ПОСПОРИЛ ЧТО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ 3 РАЗА!!! (НУ И МНЕ ПРОСТО СТЫДНО ЧТО Я НЕМОГУ ПОДТЯНУЦЦА)
Записан
just do it))))

Варяг

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 352
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #3 : 08 Мая 2010, 16:52:37 »
на данном форуме есть статья про подтягивания и обсуждения форумчан о подтягиваниях, поищите в поиске...
А что собственно вам мешает научиться?
« Последнее редактирование: 11 Мая 2010, 13:46:45 от Admin »
Записан
Бог все прощает, я не бог, я не прощаю

wegas95

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 30
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #4 : 08 Мая 2010, 16:53:35 »
нет я просто хочу спросить реально ли это??

на какие упрвжнения надо делать упор?
Записан
just do it))))

Варяг

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 352
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #5 : 08 Мая 2010, 16:58:14 »
реально, я за лето 40 раз установил рекорд... мы всем двором на турнике занимались.
пытайся делать подтягивания с рывком для начала, постепенно переходя к плавному подъему
Записан
Бог все прощает, я не бог, я не прощаю

jagi

  • Чемпионат Форума
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 786
  • Физкульт - привет!
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #6 : 08 Мая 2010, 17:03:06 »
В школе что физкультуры нет?Плохо что когда то забыли ГТО!
Записан

wegas95

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 30
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #7 : 08 Мая 2010, 17:31:26 »
ну а это вообще реально до 10 июня научицца с нуля 3 раза???
Записан
just do it))))

Варяг

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 352
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #8 : 08 Мая 2010, 17:44:59 »
реально, можешь приступать к занятиям на турнике
Записан
Бог все прощает, я не бог, я не прощаю

Xaibrik

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 63
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #9 : 08 Мая 2010, 17:46:03 »
Цитата: wegas95 от 08 Мая 2010, 17:31:26
ну а это вообще реально до 10 июня научицца с нуля 3 раза???
Все зависит только от твоего желания. Отжаться-то хоть сможешь раз 10-15? 3-4 подхода ежедневно + пытайся на перекладине вытянуть хотя бы пол раза в несколько подходов
Записан

rayn

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 317
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #10 : 08 Мая 2010, 17:47:51 »
Лучше русским языком займись!
Записан
Мне помогает спортивная злость.

wegas95

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 30
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #11 : 08 Мая 2010, 18:32:02 »
Да я какбы могу 1 раз кое-как.... но дальше никуда(((
Записан
just do it))))

serg5777

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 399
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Сайт о мотивации в силовых видах спорта
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #12 : 08 Мая 2010, 19:26:53 »
За месяц реально и 10 раз с нуля подтянуться.
Если ты конечно весишь не 100+ кг  ssw
Записан
мои мысли о бодибилдинге, авторское видео :)

wegas95

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 30
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #13 : 08 Мая 2010, 19:48:35 »
я вешу 65
Записан
just do it))))

Demonix

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 120
  • Ни дня без спорта!
    • Просмотр профиля
Re: РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА(((((
« Ответ #14 : 08 Мая 2010, 20:21:44 »
Цитата: rayn от 08 Мая 2010, 17:47:51
Лучше русским языком займись!
Отлично сказано!

А по поводу подтягиваний- Ой проблема-то! 3 раза это как-то не серьезно даже...
Начинай опираясь ногой об, потом с рывками, а там и чистенько получится...
Записан
Every moment is another chance....
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.