Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[wegas95]

РЕБЯТА ПОМОГИТЕ!!! ОЧЕНЬ НАДО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ ТРИ РАЗА!! А Я НЕМОГУ НИ ОДНОГО(( ПРОШУ ПОМОЧЬ!!!

[Варяг]

для чего хочешь научиться подтягиваться?
что мешает?
что хочешь получить от 3 подтягиваний?

[wegas95]

Я ПОСПОРИЛ ЧТО НАУЧИЦЦА ПОДТЯГИВАЦЦА ЗА МЕСЯЦ 3 РАЗА!!! (НУ И МНЕ ПРОСТО СТЫДНО ЧТО Я НЕМОГУ ПОДТЯНУЦЦА)

[Варяг]

на данном форуме есть статья про подтягивания и обсуждения форумчан о подтягиваниях, поищите в поиске...
А что собственно вам мешает научиться?

[wegas95]

нет я просто хочу спросить реально ли это??

на какие упрвжнения надо делать упор?

[Варяг]

реально, я за лето 40 раз установил рекорд... мы всем двором на турнике занимались.
пытайся делать подтягивания с рывком для начала, постепенно переходя к плавному подъему

[jagi]

В школе что физкультуры нет?Плохо что когда то забыли ГТО!

[wegas95]

ну а это вообще реально до 10 июня научицца с нуля 3 раза???

[Варяг]

реально, можешь приступать к занятиям на турнике

[Xaibrik]

ну а это вообще реально до 10 июня научицца с нуля 3 раза???

Все зависит только от твоего желания. Отжаться-то хоть сможешь раз 10-15? 3-4 подхода ежедневно + пытайся на перекладине вытянуть хотя бы пол раза в несколько подходов

[rayn]

Лучше русским языком займись!

[wegas95]

Да я какбы могу 1 раз кое-как.... но дальше никуда(((

[serg5777]

За месяц реально и 10 раз с нуля подтянуться.
Если ты конечно весишь не 100+ кг 

[wegas95]

я вешу 65

[Demonix]

Лучше русским языком займись!

Отлично сказано!

А по поводу подтягиваний- Ой проблема-то! 3 раза это как-то не серьезно даже...
Начинай опираясь ногой об, потом с рывками, а там и чистенько получится...