• 06 Апреля 2025, 09:20:33
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

сила растет, а масса нет!

Автор Тема: сила растет, а масса нет!  (Прочитано 62872 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Alex76

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 176
  • Если у тебя есть мечта — верь в нее.
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #405 : 29 Мая 2014, 21:11:31 »

Формула рост -110 это" не наша тема"
Записан

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #406 : 29 Мая 2014, 21:12:03 »

Формула рост -110 это" не наша тема"
"это не наш метод"  ag
Записан
No Pain - No Gain

Виктор Gor

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 437
  • Верните редактирование!!! $\@?%$!
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #407 : 29 Мая 2014, 21:22:36 »

Есть надо больше. Сначало в тягость, потом - зависимость. Всегда ел больше чем надо, знаю. Но всегда и что-то приходило в весе. Не самое качественное, пресса никогда не видел (хоть прощупывается довольно рельефный), но и жира немного, думаю 1:3 прибавка обычная.

Вполне возможно что 2000 ккал будет мало, а может и работа не до конца в зале проводится.
Я сторонник максимализма, ежели делать, так всё и побольше. Если ЖКТ позволяет - добавьте калорий, много больше. И не смотрите на формулы, они для среднего человека писаны.
А на тренировках ног и спины - выкладывайтесь... Я, к примеру, рассчитываю тренировки ног так, чтобы на другой день был выходной, и я мог тупо спать днём, если выложусь сильно. Но это только один пример, а для результата надо бить по всем факторам роста.
Записан
Верните редактирование!!! $\@?%$!Я.

Леонид Остапенко

  • Специалист IM
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #408 : 29 Мая 2014, 22:03:42 »

Господа, а вам самим не надоело уговаривать сего юношу поесть? Может быть, еще кому-то вздумается его с ложечки кормить? 28 страниц уговоров....
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #409 : 29 Мая 2014, 22:06:23 »


вес упорно не растет, хоть мешками кушать. может просто вес не может расти?
да , вы правы, просто вы особенный
никогда не следуйте этим советам
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ZRl50ar7CLU" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ZRl50ar7CLU</a>

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #410 : 29 Мая 2014, 22:24:45 »

Цитировать
никогда не следуйте этим советам
Советы действительно бредовые  ag
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #411 : 29 Мая 2014, 22:53:43 »

Господа, а вам самим не надоело уговаривать сего юношу поесть? Может быть, еще кому-то вздумается его с ложечки кормить? 28 страниц уговоров....
Леонид Остапенко
я же нормально питаюсь ))
Записан
No Pain - No Gain

ksavirus

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1301
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • instagram
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #412 : 30 Мая 2014, 02:03:42 »

Господа, а вам самим не надоело уговаривать сего юношу поесть? Может быть, еще кому-то вздумается его с ложечки кормить? 28 страниц уговоров....
Леонид Остапенко
Немного надоело, но все же хочется достучатся до этого "уникального" случая gb54

HerrFelix, братко... Хорошь разводить сопли, тебе уже все рассказали и разжевали, осталось только все это проглотить и заняться делом. Ты думаешь у тебя проблемы? Вот тебе сравнение 2 фотографий - твоя и моя, мне там 27! лет - т.е. разница в 10 лет и ты хочешь сказать, что у тебя запущенный случай и все плохо? Если бы у меня были фотки моей 17 летней молодости, то весь форум рыдал бы от смеха - кости обтянутые кожей и поверь, я бы от зависти сгорал глядя на тебя.

   

Теперь о главном - сейчас я вешу чуть больше 90 кг, обзавелся мышцами (хотя сам считаю, что еще оооочень мало) и веса на снарядах стали уже более приличными и т.д. А догадываешься за счет чего? В этом топике из 28 страниц дали не раз правильный и конкретный ответ - это ЕДА, нет не так... ДО...Я ЕДЫ, которую ты должен пихать в себя круглосуточно. И меня, теперь уже, крайне и жутко раздражают такие темы, где народ вроде тебя, пишет, что питаются хорошо, а не растут. ЧУШЬ и ВРАНЬЕ!!! Нихрена вы не жрете и если что-то и едите, то совсем не регулярно и всякий шлак. Плюс у меня быстрый обмен веществ и мне сложно набирать вес и я порой мечтаю обзавестись животиком, чтобы хоть как-то было видно, что я много ем. Не можешь нормально и часто есть, то перестать жаловаться и займись другим спортом, значит ты не годен для этого вида и делать тебе тут нечего. Я потратил кучу времени (более двух лет), чтобы понять - я ем слишком мало, не регулярно и дерьмопищу для того, чего я хочу достичь, а ты хочешь прибавку за пару месяцев? И не надо говорить и "плакать", что нет денег, времени и всего такого - отговорки и не более того, уж поверь мне на слово. Захочешь, найдешь. Просто перестань слезливо всем доказывать, что у тебя проблема с весом (вновь сравни фотки) и начни доказывать обратное.

Так что предлагаю тебе прочитать это сообщение и закрыть эту тему т.к. все оправдания мы уже выслушали и дали вполне исчерпывающие ответы и тема изжила себя еще на первых 2-3 страницах, все остальное было от скуки ради и просто более интересной затеи у народа не нашлось + пофлудить всем тоже иной раз хочется.

И да, свежие фото не дам, яУфимец только их видел и он подтвердит мои слова о том, что я прибавил в массе, остальным чуть позже похвастаюсь, уж прости.

Так что подумай еще раз, надо тебе это или нет. Надо - заведи дневник на форуме и пиши туда, через 6 месяцев покажи и попроси оценить результат, а пока будешь писать туда, ешь. Не надо - дело твое, с нашей стороны мы сделали что смогли.

P.s. - если ТС не закроет тему, прошу администрацию заблокировать ее в связи с решением вопроса.
Записан
Главное начать...
Мой Instagram - https://www.instagram.com/ksavirus/

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #413 : 30 Мая 2014, 10:26:50 »

вижу бодибилдинг больше кулинария чем спорт gb54
Записан
No Pain - No Gain

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #414 : 30 Мая 2014, 10:48:10 »

 я сейчас и 5 лет назад ... вроде прогресс есть
Записан
No Pain - No Gain

Alex76

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 176
  • Если у тебя есть мечта — верь в нее.
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #415 : 30 Мая 2014, 11:21:28 »

вижу бодибилдинг больше кулинария чем спорт gb54
Не просто так же опытные люди говорят, питание 70% результата
А вообще благодаря тому,что начал заниматься , научился готовить,теперь что угодно могу сотворить agв пределах разумного конечно
Записан

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #416 : 30 Мая 2014, 11:26:51 »

вижу бодибилдинг больше кулинария чем спорт gb54
Не просто так же опытные люди говорят, питание 70% результата
А вообще благодаря тому,что начал заниматься , научился готовить,теперь что угодно могу сотворить agв пределах разумного конечно
где то читал что питание и без тренинга дает мышечную массу. лол   gb54  ag
Записан
No Pain - No Gain

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #417 : 30 Мая 2014, 11:39:30 »

где то читал что питание и без тренинга дает мышечную массу. лол   gb54  ag
а чего ЛОЛ?
Записан

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #418 : 30 Мая 2014, 11:48:44 »

Вопрос давно изученный в сельском хозяйстве  ag
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #419 : 31 Мая 2014, 16:06:14 »

рука вроде рос на сантиметр, но вес не изменился. такое вообще возможно? fulltapack
Записан
No Pain - No Gain
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.