• 11 Октября 2026, 17:16:35
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

сила растет, а масса нет!

Автор Тема: сила растет, а масса нет!  (Прочитано 127656 раз)

0 Пользователей и 142 Гостей просматривают эту тему.

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #75 : 04 Марта 2014, 20:36:24 »
HerrFelix ,
по фулл-бади можно заниматься всю жизнь и этот тип тренинга будет приносить результаты.
Самый яркий пример из Золотой эры. Рэг Парк тренировался только так.
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #76 : 04 Марта 2014, 20:43:51 »
Цитата: OlegGRO от 04 Марта 2014, 20:35:57
Цитировать
а у нас всё точно
понял-с
Записан
No Pain - No Gain

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #77 : 04 Марта 2014, 21:16:14 »
Цитата: HerrFelix от 04 Марта 2014, 19:05:24
а сколько месяцев мне надо заниматся фулбоди?
пока растёте
Записан

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #78 : 04 Марта 2014, 22:48:06 »
сколько должно длится тренировка? у меня сегодня вышло 1 час 15 минут, хотя отдых между подходами был по минимуму
Записан
No Pain - No Gain

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #79 : 04 Марта 2014, 23:06:36 »
многовато для 18 сетов
Записан

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #80 : 05 Марта 2014, 10:12:50 »
Цитата: AnatolyR от 04 Марта 2014, 23:06:36
многовато для 18 сетов
а что делать-то?
Записан
No Pain - No Gain

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #81 : 05 Марта 2014, 10:17:48 »
сухари сушить...

следить за временем
допустим вы отдыхаете по 2мин и сет длится 30с
имеем 18*2.5=45мин +-10мин на разминку,
выходит гдето час или чуть меньше

на самом деле ничего страшного
15 минут меньше/больше, не принцип
Записан

пацик

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 706
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #82 : 05 Марта 2014, 18:03:37 »
Цитата: lecompt1221 от 05 Марта 2014, 17:39:46
Привет!
Кто-нибудь знает какая норма подтягиваний для веса 78 кг ?? sport87 Я по двадцатке могу за раз делать, это норма? Только массу не набираю..
Думаю что надо пробовать, с кем ни поговорю - говорят классно действует )
сезон открыт, товарищи
« Последнее редактирование: 06 Марта 2014, 09:23:37 от Леонид Остапенко »
Записан

John Doe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1269
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #83 : 05 Марта 2014, 18:17:52 »
А рекламщики все изощренней становятся...  rease boss
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2603
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #84 : 05 Марта 2014, 18:19:42 »
Это да.... слеты рекламщиков, курсы мерчендайзера и вперед ... толкать продукт в массы!
 ag
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #85 : 05 Марта 2014, 19:44:28 »
Цитата: lecompt1221 от 05 Марта 2014, 17:39:46
Привет!
Кто-нибудь знает какая норма подтягиваний для веса 78 кг ?? sport87 Я по двадцатке могу за раз делать, это норма? Только массу не набираю..
Думаю надо пробовать, с ем ни поговорю - говорят классно действует )

ну что ж поможем Гугулу наказать рекламщика ))))
Массу не набираете потому что используете спортивное питание из сша. Это очень некачественное спортивное питание из сша. Всё это спортивное питание из сша просто лохотрон. У нас в спортзале все 200 человек пробовали спортивное питание из сша,у всех отмечен понос и сильные потери в мышечной массе и силе. Будьте осторожны со спортивным питанием из сша,никогда не заказывайте спортивное питание из сша.
 edq
« Последнее редактирование: 06 Марта 2014, 09:24:14 от Леонид Остапенко »
Записан

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #86 : 05 Марта 2014, 20:07:02 »
Цитата: яУфимец от 05 Марта 2014, 19:44:28
Цитата: lecompt1221 от 05 Марта 2014, 17:39:46
Привет!
Кто-нибудь знает какая норма подтягиваний для веса 78 кг ?? sport87 Я по двадцатке могу за раз делать, это норма? Только массу не набираю..
Думаю что надо пробовать, с кем ни поговорю - говорят классно действует )

ну что ж поможем Гугулу наказать рекламщика ))))
Массу не набираете потому что используете спортивное питание из сша. Это очень некачественное спортивное питание из сша. Всё это спортивное питание из сша просто лохотрон. У нас в спортзале все 200 человек пробовали спортивное питание из сша,у всех отмечен понос и сильные потери в мышечной массе и силе. Будьте осторожны со спортивным питанием из сша,никогда не заказывайте спортивное питание из сша.
 edq
swqd ag
« Последнее редактирование: 06 Марта 2014, 09:24:39 от Леонид Остапенко »
Записан
No Pain - No Gain

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #87 : 05 Марта 2014, 20:08:27 »
должен ли я чередовать тяжелые дни и легкие? или всегда одинаково? 
Записан
No Pain - No Gain

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #88 : 05 Марта 2014, 20:37:46 »
главное не используй спортивное питание из сша !
Записан

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #89 : 05 Марта 2014, 21:23:28 »
Цитата: яУфимец от 05 Марта 2014, 20:37:46
главное не используй спортивное питание из сша !
есть, кэп :D
Записан
No Pain - No Gain
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.