• 05 Апреля 2025, 10:53:54
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

сила растет, а масса нет!

Автор Тема: сила растет, а масса нет!  (Прочитано 62806 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Rammstein

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 272
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #330 : 12 Апреля 2014, 10:06:37 »

Хотел спросить, есть ли у тебя время на 3 тренировки в неделю и слышал ли про "Немецкий Объем" ?
Записан
Gott Mit Uns!

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #331 : 12 Апреля 2014, 19:11:33 »

Хотел спросить, есть ли у тебя время на 3 тренировки в неделю и слышал ли про "Немецкий Объем" ?
1. нет. если и был бы, то не пошел 3 раза, так как быстро вхожу в перетренировку. 2. да, это протокол 10х10, но к чему это?
Записан
No Pain - No Gain

Rammstein

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 272
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #332 : 13 Апреля 2014, 11:42:57 »

К тому что можешь массу набрать)
Записан
Gott Mit Uns!

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #333 : 13 Апреля 2014, 11:46:40 »

К тому что можешь массу набрать)
он только на GVT может массу набрать?
Записан

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #334 : 13 Апреля 2014, 13:47:06 »

К тому что можешь массу набрать)
он только на GVT может массу набрать?
Наберёт... воды  rease
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Леонид Остапенко

  • Специалист IM
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #335 : 13 Апреля 2014, 14:35:53 »

HerrFelix, я вас очень прошу - перестаньте маяться хренью. Все, что вам надо - это делать усердно программу для новичка так еще примерно полгода, и не просто есть хорошо, а жрать, жрать и жрать. До отрыжки. Иначе никакой массы у вас не будет, потому что, переходя на научный язык, могу вам сказать только одно: если сила растет, а масса нет - вы катастрофически недоедаете.
На этом полезную дискуссию о том, что вам нужно, полагаю необходимым завершить ради вашего же блага. Иначе вы просто утонете в теоретических поисках.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Rammstein

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 272
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #336 : 13 Апреля 2014, 15:08:55 »

К тому что можешь массу набрать)
он только на GVT может массу набрать?
Не только, но мне очень помогло, и если принять к сведению выше сказанное Леонидом Остапенко то в данном случае даже эта программа не поможет. Все правильно сказал -Жрать, жрать и еще раз жрать"
Записан
Gott Mit Uns!

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #337 : 22 Апреля 2014, 17:34:22 »

HerrFelix, я вас очень прошу - перестаньте маяться хренью. Все, что вам надо - это делать усердно программу для новичка так еще примерно полгода, и не просто есть хорошо, а жрать, жрать и жрать. До отрыжки. Иначе никакой массы у вас не будет, потому что, переходя на научный язык, могу вам сказать только одно: если сила растет, а масса нет - вы катастрофически недоедаете.
На этом полезную дискуссию о том, что вам нужно, полагаю необходимым завершить ради вашего же блага. Иначе вы просто утонете в теоретических поисках.
Леонид Остапенко
спасибо большое!
Записан
No Pain - No Gain

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #338 : 22 Апреля 2014, 17:37:17 »

здоров всем! фулбади вроде не подходит... даже 2 раза в нед. проблема в том, что когда пропустил одну тренировку , то сразу почувствовал прилив сил, и вес немного росло.. вот и думаю что одна мыш. группа 2 раза в нед. для меня не подходит, что скажете?
Записан
No Pain - No Gain

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #339 : 22 Апреля 2014, 17:58:53 »

Скажем-
тупой и лентяй )))
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

cybertrash

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 423
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #340 : 22 Апреля 2014, 18:05:39 »

здоров всем! фулбади вроде не подходит... даже 2 раза в нед. проблема в том, что когда пропустил одну тренировку , то сразу почувствовал прилив сил, и вес немного росло..
Это вода, а не прирост\уход ММ.
Чтобы сделать вывод, что не подходит или подходит- надо несколько месяцев потренироваться с хорошим питанием
Записан

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #341 : 22 Апреля 2014, 18:23:47 »

Скажем-
тупой и лентяй )))
и почему-же? gb54
Записан
No Pain - No Gain

Beginner_SportsMan

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 721
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #342 : 22 Апреля 2014, 18:59:53 »

Скажем-
тупой и лентяй )))
и почему-же? gb54
Я думаю, это было с юмором сказано windk потому что на этом форуме пропагандируется фуллбади.
Воспользуйтесь советами Эллиота, он говорит, что оптимально - прокачка мышечной группы 2 раза в неделю, и дает 2-х дневный сплит новичкам. Его можно и нужно слушать.
Я на фуллбади почти не рос и уставал сильно. Когда перешел на 2-х дневный сплит - все пошло в гору, и сила, и масса. Попробуйте, кто-ж мешает.
Записан

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #343 : 22 Апреля 2014, 19:07:05 »

Скажем-
тупой и лентяй )))
и почему-же? gb54
Страница 8 этой темы и ещё раз цитаем ссылку на статью о линейной прогрессии.
И ещё, и ещё... пока не дойдёт)))
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Леонид Остапенко

  • Специалист IM
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: сила растет, а масса нет!
« Ответ #344 : 22 Апреля 2014, 20:54:50 »

Beginner_SportsMan,
Вы очень здорово ошибаетесь. На этом форуме пропагандируется не фуллбади (откуда вы это взяли?). На этом форуме пропагандируется включение мозгов и здравого смысла, а также максимальное исключение умозрительных не основанных на собственной практике советов. Нет ничего хуже для конечного результата, чем заменяющие вдумчивый подход идиотские разглагольствования о том, что на практике имеет мизерное значение.
Чем раньше вы это поймете (а равно еще целый сонм делающих дурацкие выводы после одной тренировки, что это ему не подходит), тем лучше будет лично для вас. Да и для других атлетов-заочников и самопальных теоретиков тоже.   
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.