Силовая тренировка и сердечно-сосудистая тренировка.... - Вопросы начинающих - Форум IRONMAN

Силовая тренировка и сердечно-сосудистая тренировка.... от sergej_88 02 Окт., 2014 23:22
Можно ли совмещать силовую тренировку которая длиться у меня 45 мин. с сердечно-сосудистой тренировкой которая длится 20 мин. сразу после силовой, пульс на сердечно-сосудистой тренировке в диапазоне 120-130 ударов в мин.
Не будет ли вредить эти 20 мин. сердечно-сосудистой тренировки наборе мышечной массе?за ранее благодарен!!
#1 от Dropman 03 Окт., 2014 00:20
..... 5.000 долларов.
#2 от Worker 03 Окт., 2014 07:24
Цитата: sergej_88 от 02 Окт., 2014 23:22
Можно ли совмещать силовую тренировку которая длиться у меня 45 мин. с сердечно-сосудистой тренировкой которая длится 20 мин. сразу после силовой, пульс на сердечно-сосудистой тренировке в диапазоне 120-130 ударов в мин.
Не будет ли вредить эти 20 мин. сердечно-сосудистой тренировки наборе мышечной массе?за ранее благодарен!!
Поиском в пределах ресурса пользовались?
#3 от sergej_88 03 Окт., 2014 11:47
Конечно пользовался!дело в том что не которые говорят это плохо а некоторые говорят что это хорошо!!!и кого слушать!!??
#4 от OlegGRO 03 Окт., 2014 11:51
тех, кто понимает от чего зависит набор массы
и на каком месте в этом ваши 20 минут
#5 от Dropman 03 Окт., 2014 12:47
Цитата: sergej_88 от 03 Окт., 2014 11:47
Конечно пользовался!дело в том что не которые говорят это плохо а некоторые говорят что это хорошо!!!и кого слушать!!??
С вероятностью 50% угадать правильный ответ - вполне себе реальный шанс.
В спортлото вероятность много меньше!
#6 от Сергей Разумовский 03 Окт., 2014 15:08
У Дропмана цена на редкость стабильна, прочнее времени и нестабильных курсов валют!
#7 от Dropman 03 Окт., 2014 15:26
Ну, мне просто очень любопытно, заплатит кто-нибудь или нет ... .
Поэтому цена и не меняется.
Пока что никто не согласился.

Хотя, наверное нужно ввести какую то ценовую дифференциацию по степени сложности вопроса.
#8 от AnatolyR 03 Окт., 2014 16:15
потренируйтесь 2 месяца с кардио и 2 месяца без и сравните
#9 от Олег К 03 Окт., 2014 22:32
Саня опять бабки отжимает, бизнесмен )))
#10 от Dropman 04 Окт., 2014 10:31
#11 от Ха 04 Окт., 2014 12:08
Цитата: sergej_88 от 02 Окт., 2014 23:22
Можно ли совмещать силовую тренировку которая длиться у меня 45 мин. с сердечно-сосудистой тренировкой которая длится 20 мин. сразу после силовой, пульс на сердечно-сосудистой тренировке в диапазоне 120-130 ударов в мин.
Не будет ли вредить эти 20 мин. сердечно-сосудистой тренировки наборе мышечной массе?за ранее благодарен!!
Нет не будет если............ всё будет сделано верно.
Зачем проводить силовые тренировки если цель рост ММ?
Любая нагрузка способствует разрушению ММ если......
Согласно Вашим данным в профиле кардио в таком режиме не помешает.
Но между кардио и силовой, я бы принял 5 г. ВСАА