Тема: Соотношение ккал и белка в день (Прочитано 5001 раз)

Freed3d · « **Ответ #45 :** 06 Августа 2011, 22:00:26 »

Цитата: EVS от 06 Августа 2011, 19:53:38

Сегодня в магазине "Дикси" видел крупу, или как ее лучше назвать, семена льна и пророщенной пшеницы, кашу, короче, делать.
Почитал по привычке содержание белков и жиров - чуть глаза на лоб не полезли, в 100 граммах сухого продукта - 34 где-то грамма белка. Такого я еще не видел.
Это возможно?

Стоимиость, конечно на порядок выше обычной овсянки - 120 рублей с чем-то за 450 или 400 грамм. уже не помню, как-то так.

а чего удивительного? конечно возможно.. только учтите что указано содержание в 100г крупы а не каши... после варки эти 100г станут минимум в два раза больше... да и белок не полноценный, растительный,, я его вобще при подсчёте не учитываю, только молочный/животный считаю.

45Alex · « **Ответ #46 :** 06 Августа 2011, 22:03:05 »

Freed3d Колись, чего за мешок белка купил?

vadim28 · « **Ответ #47 :** 06 Августа 2011, 22:36:25 »

Цитата: phil margera от 06 Августа 2011, 17:13:43

имхо, во время сушки лучше трёхсоставный использовать. и есть меньше хочется и постоянная подпитка...

Порекомендуйте кто нибудь плз, трехсоставной,
можно ЛС.

mio · « **Ответ #48 :** 08 Августа 2011, 10:28:28 »

Цитата: 45Alex от 05 Августа 2011, 15:57:24

Можете добавить изолят и днём. Суп не принципиально, изолят с лихвой заменит его.
Тогда так Обед: Изолят и через 30-40 мину всё остальное.
Думаю проблем с желудком нет? С утра столько белка протянет желудок? Просто если меньше принимать ..... ну 20-30 гр эффект ускоренного метаболизма теряеться. И ещё если трени жёсткие, то советовал бы вам принимать http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=498 это поможет вам востанавливаться по лучше. 2 капсулы за пол часа до трени и 2 на ночь, в дни тренировок.

Желудок выдержит. Вот по поводу аминокислот... Не рановато мне аминокислоты пить ?

45Alex · « **Ответ #49 :** 08 Августа 2011, 10:31:42 »

А где я написал, про АК?

mio · « **Ответ #50 :** 08 Августа 2011, 10:37:45 »

Цитата: 45Alex от 08 Августа 2011, 10:31:42

А где я написал, про АК?

http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=498

Freed3d · « **Ответ #51 :** 08 Августа 2011, 10:51:10 »

Цитата: mio от 08 Августа 2011, 10:28:28

... Не рановато мне аминокислоты пить ?

не рановато вам сыр есть.. в нем достаточно много аминокислот

.
попроще надо относиться к аминкам,,

45Alex · « **Ответ #52 :** 08 Августа 2011, 11:04:52 »

Цитата: mio от 08 Августа 2011, 10:37:45

Цитата: 45Alex от 08 Августа 2011, 10:31:42
А где я написал, про АК?

http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=498

А это совсем другое. Я предложил их в качестве помошника в востановлении организма. Если вы усиленно тренируетесь и стали плохо востанавливаться.

mio · « **Ответ #53 :** 08 Августа 2011, 11:15:35 »

Цитата: Freed3d от 08 Августа 2011, 10:51:10

Цитата: mio от 08 Августа 2011, 10:28:28
... Не рановато мне аминокислоты пить ?
не рановато вам сыр есть.. в нем достаточно много аминокислот .
попроще надо относиться к аминкам,,

Для мне всё кроме прота кажется серъёзным =) "Век живи век учись" как говорится.

Новости:

Соотношение ккал и белка в день

Автор Тема: Соотношение ккал и белка в день (Прочитано 5001 раз)

Freed3d

Re: Соотношение ккал и белка в день

45Alex

Re: Соотношение ккал и белка в день

vadim28

Re: Соотношение ккал и белка в день

mio

Re: Соотношение ккал и белка в день

45Alex

Re: Соотношение ккал и белка в день

mio

Re: Соотношение ккал и белка в день

Freed3d

Re: Соотношение ккал и белка в день

45Alex

Re: Соотношение ккал и белка в день

mio

Re: Соотношение ккал и белка в день